２００９年５月１日（夜）から５月６日まで有笠（群馬）に行ってきた。
２年前初めて訪問したが，あまり良い印象はなかった。
なぜなら，１２台はBlast-Off（12a）をRPしただけで，
出前一丁（12a）・予感（12b）・ルンルンしんすけ（12ｂ）などのルートは
全て宿題となった。
有笠の12台はきびしい。
それが1回目に訪問した時の印象だった。
前回怪我のため参加できなかった友人に誘われ今回のツワーになった。
目標は，12台のRP2本。

【5月1日】
午後6時京都を出発。
京都東より，名神・中央・長野・上信越・関越道をドライブ。
佐久平PAにて車中泊。ETＣならば1000円の時代に突入。
最初のゴールデンウイークのため渋滞が予想されていたが，幸いスムーズな流れだった。

【5月２日】　　快晴

関越自動車道渋川伊香保ＩＣを午前７時半頃に出た。
途中コンビニに立ち寄り食事を買出ししながら９時半ごろ有笠に到着。

《フェアリーロック》
アプローチが近く初日のエリアとしては最適。
ステミングダンス（11ａ/ｂ）☆☆，その名の通りダンスを楽しんだ。
夢見る頃（11ａ/ｂ）☆☆，私の苦手なポケットの連続だった。
ロマンチック街道（12ｂ）☆☆☆2撃，変化に富んだ好ルートだった。よく2撃できたなー。本日はお疲れのため5時ごろ下山。

【5月３日】　晴れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
《サンダンスエリア》
友よさらば（10ａ）☆
大地讃唱（11ｂ）☆　前回雨の日にトライしたルート。いつも下部が濡れている。
ビッグプレゼント（12ｂ）☆☆☆　2撃。８ピンまでクリップしあわやＯＳかとにんまりしたが，最後で力尽きてフォール。2回目でＲＰ。

《古谷ロック》
夢の浮橋（11ａ）☆☆☆　ルンルン気分で登れた。

【5月４日】　　曇り
《アドベンチャーランド》
宝捜し（10ｃ）☆　
力王（11ｂ）☆
用心棒（12ｂ）☆☆☆　3撃。一便目は核心部のムーブが解決できず苦労した。

【5月５日】　　曇り

　《ジ・アーチ》
大喰王（11ｂ）☆
右向け左（10ｄ）☆
みかけだおし（11C）☆☆☆　MO　ガバガバで人口壁のようなルート。
午後は雨の予定だったが，雨は落ちてこなかった。












ジ・アーチ


【5月6日】　曇りのち雨
《フェアリーロック》
パスファインダー（11ｂ/ｃ）でアップ。　　　　　　　　　　　　
緋牡丹博徒（12ａ）２撃　５ピンのボルダームーブ。
12時に予定を終了したが，雨は本降りとなった。

【車】
ＥＴＣを使用すれば高速料金１０００円の時代なので，渋川伊香保ＩＣまで乗った。
通常なら上田・菅平で下りる。帰りは，上田・菅平から高速に。

【宿泊】
沢渡館に宿泊した。温泉宿に泊まってのクライミング。
「ぜいたくは敵だ。」と言われそうだけれど，
人生半世紀も生きてきたのだから，まあいいか。












公衆浴場

４月からジムからとても遠い山奥に転勤。
ジムでのトレーニングは，週末だけになった。
天気のいい日は岩場に出かけ，岩場に行けない日はジムにでかけた。
行きつけジムがないので，様々なジムを渡り歩いている。
連続して同じジムに行く事はない。
２日連続登りできる体力づくりをめざしている。

　トレーニングメニュー（リード練習）

・ウォーミングアップ　　11ａ〜11ｃ　約８本

・限界トライ　　　　　　12ａ〜12ｂ程度を約３０毎に6本

・クールダウン　　　　　２〜３本

（グレードは，ジムにより異なる。）

　このメニューで，二日間練習。有笠前には，２日目の方が調子良かった。
この練習が今回３日間連続して成果が出せた一因だと考えている。

　ジムにあまり行けないので，日常トレーニングにも心がけている。
３０年間，毎朝職場まで自転車通勤。
条件の良い日には，途中で自転車を降り，自転車を片手で押しながらジョギングした。
子どもが3人になった時も，1人の子どもを背中におんぶし，
自転車の前と後ろにあとの子どもを乗せ保育園に送迎。
その後自転車通勤ジョギングを続けた。

４月から京都市の北約30キロに位置する職場に転勤し生活環境が一変した。
車通勤のストレスがたまり体調は最悪に。
悩んだ末，早朝ジョギングを始めた。
ジョギングは僕のクライミング人生には欠かせないものとなっている。