「生活と覚書２００９（クライミング編）」 
【ぼちぼちクライミング】
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| 2009年１２月２７日 今年も残りわずか。 この１年、このＨＰを訪問して下さり、ありがとうございました。 今年は、筆者自身の岩場お出かけモードが低かった。 （正月ツアーから岩に行ってない） これにはいろいろ要因があるんだけど、まぁモチの低下、でしょうね。 目標とテーマを決めて、来年はもう少し岩にも出かけようかな。 ところで、１２月になって平日練習をしていない。 これは、毎日残業で時間が無くなったのが主な理由だけど、 もうひとつ、腰を痛めた為でもある。 原因はボルダーでの飛び降りがきっかけで、 これは最初「少し違和感あるな」程度だった。 その次に連チャンで練習して、前傾アンダームーブでイワした。 腰に疲労が溜まった状態に負荷がかかった為でしょう。 翌日から起き上がるのが苦痛になった。 ラジオ体操の前屈に激痛が走る・・・あぁ悲しい。 （今は、なんとか普通の生活を送っている） そんな訳で、今後の対策として、 ①ボルダーでは（出来るだけ）クライムダウンする。 ②身体に違和感がある時はムリをしない。 ③身体全体をバランスよく鍛え、ストレッチも念入りにする。 これで、何とか加齢をごまかし、練習に励みたい。 最後にモチの上がる話を書く。 正田マンが「バイタミンＲ」（１４Ｃ）をＲＰした。 （ちなみに、ビレイは奥さん・Ｓ子さん） これはすばらしい！ １４Ｃと言えば、８Ｃ＋である。 これで、次回のヨーロッパツアーに向け、弾みがついたのではないだろうか。 今まで、ロングルートが得意だった正田マンだが、今回はショートでも実力を示した。 自信も深まった、と思われる。 本人に、「保持力が増強したのか？」、と聞いたところ、 「保持力は同じだけど、ムーブ力は向上した」、とのこと。 ・・・やはりクライミングは『ムーブ力』なのか？！ 以下に、正田マンのブログとＪＦＡの記事をリンクする。 ところで、ＲＰの日付が正田マンブログ・・・１２／５ ＪＦＡ記事・・・１１／２８、となって記載が異なっているが、１２／５が正しい。 おそらく、ＪＦＡが掲載する際に間違ったのだろう。 【参考リンク】 備中 バイタミンR 初登/再登情報：備中 じゃろう岩 “バイタミンR” （09/12/10） もうひとつ、モチの上がる話。 ｍｉｃｈｉさんから、韓国ソヌンサン訪問の記事をいただいた。 今年のＧＷに行ってこられたのだ。 内容なかなかすごいよ。 １日に１３を２本ＲＰしている。 前から思っていたけど、「ただ者ではない」。 とても、筆者と同世代の一般クライマーとは思えない。 「少しお手柔らかに」、と申し上げたい。 →ソヌンサン・レポート では、今年の更新はこれでおしまい。 また、来年よろしくお願いします。 よいお年をお迎えください。 |
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| 2009年１２月２０日 先週、２００４年出版「ユージ ザ・クライマー」（羽根田治）について書いた。 いくつか書きもらした事を追加する。 我々にも参考になる事なので。 まず、ユージはテーマを作るのが上手い。 「ワールドカップ優勝」、「サラテＯＳ」、「スピードアッセント」、「８ｃのＯＳ」とか・・・ 毎年、テーマを決めて、練習し、実行し、（これが凄いんだけど）結果を出している。 我々も、出来る範囲で見習いたい。（結果はともかく） 長年クライミングをやってると、マンネリ化する。 これがクライミングの１番の敵、と思う。 惰性に流されず、目標を持って練習し、楽しく登りたい。 もうひとつ、参考になったことがある。 ユージはクライミングとは異なる別のジャンルのものを習うように心がけている、という。 あえてクライミングとはまったく関係のないスポーツを習うことで、クライミングに役立つ何かを吸収しようとした訳だ。 著者は、「それぐらい貪欲でなければ世界のトップは狙えないだろう」、とコメントしている。 ユージの場合、合気道、ヨガ、ヒップホップダンスを学んだ。 ちなみに、ヒップポップダンスの講師をしていたのが、今のユージの奥さんである。 （一石二鳥一挙両得、さすが・・・である。これで受講費用のモトは取ったか？） |
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| 2009年１２月１３日 今ごろ、と思われるかもしれないが、２００４年出版「ユージ ザ・クライマー」（羽根田治）を読んだ。 ユージがクライミング界に登場した頃を思い出した。 リアルタイムでユージの成長を見ているので、自分のクライミング史と重ねながら読んだ。 当時はインターネットが無かったので、「岩と雪」「クライミングジャーナル」が情報源だった。 クラックからフェースに移行した頃。 城ヶ崎で大岩さんが作った１２のルートをユージが次々に登った記事。 ヨーロッパに行って、世界トップレベルのルートを登っていく日々を綴った「岩雪」に掲載された「日記」。 当時の記事を思い出す。 本場のコンペでもいきなり上位に入るし。 圧倒された。 そんな簡単に成果を出せるものだろうか？ ８０年代当時、日本人がヨーロッパコンペに初めて出たビデオを見たことがある。 １本指懸垂とか出来る方だったけど、１ピン目プリクリップ状態でフォール、２ピン目まで到達出来なかった。 そういうのを知っているだけに、驚いたのだ。 いきなり上位に入ったから。 「日本人も白人と対等に戦えるぞ」、と喜んだ。 その後のユージの活躍は、皆さんご存じのとおり。 十代でのハードルートのＲＰとＯＳ・・・フェニックス、コズミックデブリ、レ・スペシャリスト、オランジェ・メカニク ９５年・・・スフィンクスクラック、ＯＳ ９７年・・・サラテ、ＯＳトライ ９８年・・・ワールドカップ総合優勝 ９９年・・・モータルコンバットＯＳ（当時８ｃ、ユージは８ｂ＋とコメント） ２０００年・・・ワールドカップ総合優勝（２度目） ２００３年・・・ヨテミテ・エルニーニョ、ＯＳトトライ ２００４年・・・スペイン・ホワイトゾンビ（８ｃ）ＯＳ ２００８年・・・ノーズ、スピードアッセント ２００９年・・・スコーミッシュ・コブラクラック（１４ｃ）ＲＰ→世界最難クラックを完登。世界6人目 とにかく、すごい。 これだけオールラウンドに登れるクライマーが他にいるだろうか？ 人口壁コンペでの安定した実力、 自然壁ショートでの高難度ＲＰとＯＳ、 ビッグウォールでのＯＳ能力とスピードアッセント、 高難度クラックＯＳとＲＰ ・・・よくこれだけ活躍できるなぁ、普通はひとつか二つでしょう。 だいたいフェースとクラックは似て非なるもの。 １３を登れる方でも、５．９のオフィズスはしんどい。（ウソだと思うならやってみて） ましてビッグウォールは、短距離とマラソン以上に異なる。 グレード数字だけで判断してはいけない。 以下、いくつか気になった言葉を転記する。 「フリークライミングっていうのは、本来冒険的で危険なものだったはず」ｂｙユージ 「クライミングの醍醐味っていうのは、自然のなかで心をひらいて自由に楽しむことだと思うんだよね」ｂｙ檜谷 「フリークライマーとうのは岸壁のダンサーだ。ユージがいいダンサーだというのは誰もが認めていること。 だからもっともっといい表現をしてほしい。今まで誰も表現しえなかったクライミングというものを表現して欲しい」ｂｙ坂下 |
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| 2009年１２月７日 「ロクスノ」４６号が送られてきた。 今まで、ジムで買ったり、書店で買ったりしてた。 でも、すべてのジムに置いてる訳でなく、扱ってる書店も少ない。 そこで、「ヤマケイスクエア」から直接購入している。 インプレスダイレクトに会員登録すると、送料無料でポイントもつく。 http://direct.ips.co.jp/book/yamakei.cfm 今回の「ロクスノ」では、P9「グランドイリュージョン」ＲＰの記事に感銘をうけた。 グレードは１３ｃ、今のクライマーには、「何それ？」、って感じかもしれない。 私がクライミングを始めた頃、世界最難、であった。 日本にデシマルが導入され始めた頃。 ５．９や５．１０を難しい、と感じていたので、１３なんて夢のような話だった。 そして、１９８５年に南仏ビュークスにある「シュカ」（８ｂ）がＲＰされるまで、世界最難に君臨し続けた。 それほど、突出した高難度ルート、であった。 私にとって今でも憬れのルート、である。 ちなみに、かつて私は「シュカ」をトライしたことがある。 （・・・って、書くとかっこいいけど、「なんちゃってトライ」） あの「フィギアフォー」を試みたけど、さっぱり次のホールドに届かなかった。 さらに恥をさらせば、「ラ・ローゼル・パンピール」（８ｂ）もトライした。 （当たり前だけど、さっぱり出来なかった） このＨＰにも写真があるから見てみて。 （被写体はウサピーだけど） 【クライミング・へろへろ編】 以下、筆者のぼやき。 今時の若者クライマーは、すぐ上手くなって１４の領域に入る。 実際、海外に行って、１４に相当する８ｂ＋をＲＰ。 でも、ビュークスで１３ｄ相当の「ラ・ローゼル」や「シュカ」を登れるのだろうか？ こういうクラッシックを登ってこそ本物、と思うけど。 関西でも、「ラ・ローゼル」を登った、って話は聞かない。 |
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| 2009年１２月０２日 もし、「行ってみたい海外の岩場」、ってアンケートをとったら、 必ず上位に入るのは『タイ・プラナン』、でしょうね。 私も過去３回訪問したけど、また行ってみたい。 何が魅力かと言うと・・・ ①ヨーロッパやアメリカと比べて近い・・・即ち時差が小さいので楽 ②それでいて、ヨーロッパで登っているかのような上質なルート（欧米人がルート設定しているから当然か） ③ルートも膨大且つ多彩で、エリアも毎年増えている ④空港からのアクセスが便利で、クライミング体勢に直ぐ入れる ⑤歩いて岩場にアプローチできる・・・即ち、レンタカーを借りる必要がない 海外でのクライミングで、何がハードルになるかというと、⑤番のレンタカー、でしょう。 初めての街、左ハンドル、右車線、横文字の標識。 ・・・これらをクリアーして岩場に到着するのは一苦労。 タイ・プラナンの場合、これがない。 とても楽ちん。 チケットさえ取れたら、日本の岩場に行く気楽さ。 リゾート地でもあるので、家族で行っても楽しめるでしょう。 私が最初にタイを訪問したのは１９９６年。 今ほど、日本人クライマーは行ってなかった。 クラビ空港もなっかたので、プーケットから車と船でアクセスした。 ほとんど１日がかり、ってところ。 どこに泊まるかも、いきあたりばったり。 現地に到着してから探した。 トンサイもがらがらで、ヤギがうろうろしてたし。 クライマーと言えば白人ばかり。 思えば昔日の感がある。 さて、どうしてこんな事を書いたかというと、 タイ・クラビにある『さくら』のユカコさんからメールをいただいたから。 ・・・「ＨＰが出来ました」、と。 （前回大変お世話になった） 今は、『さくら』さんが有るから、空港への送迎、バンガローの予約、 レスト日の観光の手配までしていただけるので大変助かる。 いちど見てみて、行きたくなるから。 http://sakurakrabitour.hotels.officelive.com |
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| 2009年１１月２８日 正月ちょっと岩に行こうかなぁ、と思っている。 でも、この1年まったく岩に行ってない。 リードもしていない。（困った） あわてて、リード練習を開始した。（付け焼き刃じゃ） そんな訳で、日曜日ひさしぶりにパンプに行ってきた。（約1年ぶり？） 残置ロープは無くなっていなかった。（ホッと、した） 現在、ロープはそれぞれジム三カ所に残置してある。 ・・・パンプ、クラックス、ナカガイジム、である。 ナカガイジムは年会員なので、残置ＯＫでしょう。 （普段、全然リードしてないけど） クラックスも訪問回数少ないけど、残置させてもらっている。 （前島社長、きおり君、スマン！） パンプは年末大掃除だそうで、今回残置せず持って帰った。 あまり回数行かないので、今後残置やめよう、と思う。 （場所占有して申し訳ない、ずっと気になっていた） さて、久しぶりのパンプなので、軽めの１１を中心に登ろう、と思った。 本数もおさえ気味にして。 高さがあるので、持久力大丈夫だろうか？ いろいろ心配しながら訪問した。 でも、フタを開けてみれば、20本へとへとになるまで、トライしていた。 以下、本日のトライ（参考まで）。 10c,10d,10d,11a,11b/c,11b・・・アップで2本ずつトライ 以下、真剣勝負。今回、趣向を変えて、こちらも2本ずつトライ（難しいのと簡単なのと組み合わせ） 11c/d,10b 11c,10a, 12a,10a, 12a,11a, 12a,10a, 12b,11a,11a,10b・・・最後だめ押し、4連チャントライへとへと 以上、20本トライで、18本成功、2本失敗 ビレイヤーに感謝！ |
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| 2009年１１月２４日 日曜日に、ウッチー結婚パーティがＣＲＵＸであった。 約数十人のクライマー集結。 壮観であった。（私の知らない方も大勢） クライミング界も広くなったものだ。 昔は、大抵のクライマーを知っていたけど。 今は、知らないクライマーの方が多い。 （特に、ボルダー系の方） 通ってるジムが違えば、そうなるんでしょうね。 さて、ウッチーと言えば、関西クライミング界への貢献度は高い。 ウッチーの初登したルートを思い出してみよう。 私が最初に登ったのが、「チップスカンパニー」。 柏木の北壁にある。 足も手も細かいホールドで難しかった。 「クリンクリン」は途中でフレンズをセットする必要があり、 私は終了点近くで落ちて、フレンズが抜け、グランド寸前、冷や汗をかいた記憶がある。 こちらも北壁にあり。 「拾いもの」は屏風嵓にあり、「突破口」の終了点を右から入るルート。 出だしのクラックで消耗して、途中も悪く、へとへとになった。 有名どころでは、「呪い」「トラウマ」でしょうね。 こちらは、私の実力を越えるルートなので、歯が立たない。 「すみません」、って感じ。 いつか登れるようになりたいものだ。 ＰＳ 他にも初登したルート、多数でしょうが、資料見つからず。 私の記録おぼろで、霧の彼方状態。 歳はとりたくない、身体も記憶も弱ってきた。 |
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| 2009年１１月１６日 先週に引き続き、okuyamaさんからも、ドイツ・フランケンユーラ訪問記をいただいた。 感謝、感謝！ 同じツアーでも、書く人が変わると、雰囲気も変わり、情報も精度を増す。 ところで、筆者も昔、ドイツを訪問したことがある。 １９９３年の夏、６月アタマから９月アタマまで、約３ヶ月滞在した。 もっとも、途中２週間ほどスイス・ツェルマット、仏・シャモニーにハイキングに行ったけど。 バーデンバーデンで温泉にもつかったし。 グリムも好きなので、ハーメルンにも行って野外劇を観たし。 （観光好きなもので・・・クライミングに集中せずスマン） レポートを読んでいると、当時の事を思い出す。 やたら雨が多く、洗濯が乾かなかった、とか。 毎日雨で岩が登れず、ニュールンベルク・人口壁のある総合スポーツセンターに何回も行った、とか。 その施設のサウナに入って、終了後ビールがうまかった、とか。 キャンプ場近く、ロックコンサートに行ったり。 レスト日、当時ロードショー公開「ジュラシックパーク」を街まで観に行ったり。（吹き替えはドイツ語だった） フランクフルトに行って、ハイジが登った塔を探した、とか。 「山が見えない」、と言ったのは、どこの塔だろう、と。 フランクフルトで本場フランクフルト・ソーセージを食べたり。 電光掲示板にネオ・ナチスの宣伝メッセージが輝いていたり。 詐欺に遭ってお金を騙し取られたり。 （イタリアでも欺されかけたけど） ・・・いろいろ思い出す。 では、早速読んでみて。 →クライミング・イン・フランケンユーラ |
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| 2009年１１月１２日 『ルカ・ラ・ガーム』のホームページが出来たようです。 アクセス地図描かれているので、これで迷うことは無い。 スタッフ紹介欄に、ジム名由来も書かれている。 ジムに入ると、いつも吠える元気な犬はレオ、おとなしいのはラテ。 受付に行く前に、とりあえず犬に挨拶。 |
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| 2009年１１月０８日 一気に寒くなってきましたね。 練習時の服装も衣替え必要かな、と感じる今日この頃。 （でも、登っていると暑いし） レストしてると、身体が冷えるし。 （暑くなったり寒くなったり） 歳をとると環境の変化に身体がついていけない。 ワンテンポ遅れる。 風邪などひかないよう注意したい。 さて、今回はいろいろ情報があるので、順番に書いていく。 まず、michiさんからレポートをいただいた。 夏にドイツ・フランケンユーラに行ってこられた。 さっそく見てみて。 →『ｍｉｃｈｉさんのユーラレポート』 また、甲府幕岩へのアプローチコメントをいただいたので、下記に転載する。 （以下、転載 ） ‘09.10 甲府幕岩へのアプローチについて 【交通アプローチ】 初めて行ってみて、明るくほのぼのした雰囲気のいいエリアだということが 「100岩場」の地図で「比志」から入る道路は樫山の集落を |
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| 2009年１１月０２日 先日、freefanが送られてきた。 気になるのはP22、『ハーネスとロープの結び方』、について。 筆者は８の字結びをしているが、シングルではなく、この記事指摘の２重結びを採用している。 この記事では、メーカーは推奨していない感じですね。 （でも、メーカーも代理店も、明確な答えはなさそうだけど） どうして、私がシングルではなく２重結びの８の字をするか、というと・・・ ①ループを小さくしやすい。 ②墜落した時、締まっているから、ハーネスとの擦れが少ない。 ③ハーネスの横ずれが少ない。 以上、こんな感じかなぁ。 メーカーが指摘している、「頭が下になりやすい」、ってのは経験上無い。 何年も使ってきた結び方なので、とまどいを感じる。 何とも、複雑な心境。 × × × × × さて、週末またしても、「RUKA RA GHAAM」に行ってきた。 新しい壁、新しい課題・・・ホント楽しい。 ボルダーサーキットは『黄色テープ』に入ったが、これは難しい。 全課題制覇は、まだまだ先、ってところ。 まぁ、ぼちぼち攻略しましょう。 長モノは、『緑テープ』４本登ったが、最後の１本が手強い。（奥壁） オタマジャクシからヘビでマッチ、遠いグレーを取る一連がしんどい。 ４回トライして、ことごとく失敗。（涙） |
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| 2009年１０月２５日 １０／２４（土曜日）、新しいジムに行ってきた。 きひと君＆さとちゃんのジム、RUKA RA GHAAM。 実は、親方からメールをいただいたのだ。 ・・・「正式オープンじゃないけど、プレオープンで開いているので、来てみて」、と。 そこで、さっそく行って来た。 う～ん、期待どおりのおもしろさ！ 昼１時頃到着、夜の８時過ぎまで、思いっきり堪能した。 途中、旧いクライミング仲間もやって来て、そちらも楽しめた。 休憩スペースがゆったりしてるので、ストレッチをしたり、話をしたり、安心して休める。 ところで、電話とパソコン未開通、ＨＰも未完成のため、正式オープンはしていない。 今のところ、内々でプレオープン、といった状態。 （11月前半には正式オープン、と思われる） 接客等の体勢不十分の理由もあり、オープンの案内は行われていないのが現状。 私は、「そこをなんとか」、とオーナーに頼み込んで、 当ＨＰで紹介させていただく了解を得た。（感謝！） そんな訳で、一度に大勢来られると、施設の案内、ルートの紹介等、 ひとりひとりに充分な説明が出来ないかも、とオーナーは心配されている。 そのあたりの事情を酌みとってもらって、訪問して下さい。 ジムは、100坪あまりの広さ、清潔で非常にゆったりとしている。 設定ルートは面白く、充実のクライミングを体験できるでしょう。 住所： 〒６１７－６８４３ 京都府長岡京市友岡西畑１６－１ 阪急京都線、長岡天神駅から歩いて15分くらい。 簡単な紹介ページを作成したので、見てみて。 →RUKA RA GHAAM |
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| 2009年１０月１８日 秋が深まって、空気が乾燥してきたように感じる。 指のメンテに気を配りたい。 放っておくと、指がかさかさ、硬くなり、割れてくるので注意。 私は、寝る前と職場到着後、クリームを塗るようにしている。 さて、JFA日本選手権2009、リザルト速報（10月18日）が出ている。 下記のとおり。 男子 総合リザルト 女子 総合リザルト 視覚障碍者選手権 リザルト 話は、変わる。 先日、Ｗｉｉ Ｆｉｔ plus を購入した、と書いた。 毎日、30分くらいトライするようにしている。 ヨガを中心に練習している。 筆者はバランスが悪い。 意識しても、左右５０％にならない。（難しい） 少しでも向上しないかな、と練習している。 調子が悪いと、『バランス年齢６５歳』、と表示されたりして、ガックリくる。 （個人的な楽しみとして、『ぱたぱた飛行』が好き・・・１９６点が最高） ＰＳ Ｗｉｉを別売のＤ端子ケーブルでＴＶにつないでみた。 少しでも画質アップを図って。 でも、そんなに変わらない。 他のソフトだと、画質向上するのだろうか？ |
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| 2009年１０月１３日 先日、『ねんきん定期便』が郵送されてきた。 記録に誤りがないか、空白期間がないか、チェックした。 昔の『標準報酬月額』については、「こんなもんか」、って感じ。 複数回、仕事を変えているので記憶不鮮明。 （現在の『標準報酬月額』なら、算定基礎と月額変更からチェックできる） ところで、このような通知をいただくと、「老後が近づいてきたな」、と感じる。 身体の衰えを感じる今日この頃。 そんな事もあって、Ｗｉｉ Ｆｉｔ plus を購入してみた。（ハード＋ソフト合計価格3万円弱） 私は、どうもファミコンの類と相性が悪く、続いたためしがない。 今回も、「多分続かないかも」、ってな感じで購入した。 でも、これが結構おもしろい、運動になる。 1週間に、２～３回クライミングジムで練習してるけど、その『つなぎ』に便利。 私の趣味はクライミングと読書なので、クライミングをしてない時は、読書している。 これが身体に良くない。 じっと同じ姿勢、固まったままの状態で1日を過ごす。 「軽く身体を動かしたいな」、って思う。 そんな時に便利。 毎日の体重とＢＭＩを記録してくれるし。 バランス系の運動が多いのも、ありがたい。 ただし、飛躍的にクライミングにプラスになる訳ではない。 あくまでも、「気分転換程度」、って思った方が良い。 （ちょっと試したいなら、要連絡。急に拙宅を訪ねてこないように） ＰＳ ソフトの『ジョギングコース』に巨大岸壁とアーチ状の岩が出てくる。 気になるのはクライマーのサガか？ つい、じっと見てしまう。 【参考】 Wii Fit Plus |
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| 2009年１０月５日 （昨日の続き、国体情報） 成年男子・ボルダリングと成年女子・リードの結果が発表された。 下記のとおり。 成年女子・リードは大阪が優勝した。（すばらしい） かなりいい線まで行く、と思ってたけど、優勝するとは思わなかった。 ほっしー＆さありちゃんのペアは（大阪）過去最強、と思われる。 大阪、リード初優勝だし、ボルダーも三位だし。 土曜、日曜、月曜、三連チャン、よく頑張った。 （よく体力が持ったなぁ） 新潟に出発する何日か前、ほっしー＆さありちゃんが練習するところを見た。 さありちゃんは、かなり仕上がっている、と印象を受けた。 体調万全、って感じ。 コンペルート『青Ｖ』をアップのように軽く、美しくＯＳ。 「ほぉ～」、と圧倒された。 出発前日、ほっしーと話をした。 「三連チャンだけど、連チャンで登る練習した？」、と私。 「全然してない・・・２日登りもしてない」、と自信なさそうなほっしー。 「う～ん」 充分登りこんだ、という印象からほど遠い。 週に２日、多くて３日、時間も充分とれなかった。 でも、さすが本番に強い。 底力を見せてもらった。
【参考リンク】
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| 2009年１０月４日 １０／３から１０／５、の日程で新潟国体・山岳競技部門が行われている。 非常に気になるので、下記にリンクしておく。 まだ、結果が発表されてないのもあるが、おいおい表示されるでしょう。 ＊成年男子ボルダーと成年女子リードは１０／４、２３:００現在、未発表。 （たぶん、月曜決勝で夕方くらい発表？） 男性はどのチームも実力者ぞろい。 大阪６位でよく頑張った。 女性は、野口さんの茨城県が２年連続でボルダー優勝。 （世界レベルだから、当然か？） 大阪３位で健闘した。（拍手） さて、総合優勝は明日の結果次第でしょう。
【参考リンク】 山岳 種目一覧
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| 2009年９月２８日 私は中野京子さんのファン。 ブログは、毎週見ている。 ９月１５日付け文章おもしろかったので、コピーする。 （以下、転載） 朝日新聞土曜版に「悩みのるつぼ」という人生相談コーナーがあるのをご存知でしょうか？ 車谷長吉氏の回答がいつもブラックです。 今回の相談は４０歳の主婦からで、 「自分は幸せに暮らしているけれど、他人の不幸が蜜の味なのでそれを望んでしまう、 どうにかして心を入れ替えたい」というもの。 車谷氏の答えはふるっています。 曰く、「あなたには人生の不幸を乗り越える力がありません。愚痴死が待っているだけです。 それは私には明瞭に見えています。つまり、あなたにはいっさいの救いがないのです」 のけぞってしまうでしょう？ あまりのことに、ふきだしてしまいました。いやあ、おかしい。 （以上、転載終了） さて、ここから私の分析です。 なぜ、ここまで徹底的に相談者の主婦に対して容赦しないのか。 おそらく、この主婦は次のような回答を期待したのではないでしょうか？ 「他人の不幸を望むのは誰しもあることです、それを正直に告白し心を入れ替えたい、そう言うあなたはすばらしい」、と。 そのような下心みえみえで、人生相談に臨むから、ぼろくそに書かれてしまったのでは？ さて、いつもの癖で、クライミングに置き換えてしまう。 つまり、人が登れなかったり、ＯＳやＲＰ失敗したときに、喜んでませんか？ 「ガンバ、ガンバ」と言いながら、「落ちろ光線」を念射してませんか？、と。 クライミングの楽しさは、努力と練習の上に築かれる。 まず、自分が登り、パートナーも登り、周りのクライミング仲間も登るよう願う。 これが基本、でしょう。 人が失敗することで、「やったー」、ってのは歪んでいるし、セコすぎる。 人がトライするときは応援し、登ったら心から喜んであげたい。 そういうクライマーでありたい。 もし、人の失敗を喜ぶクライマーがいれば、 『あなたにはいっさいの救いがないのです』、と申し上げましょう。 |
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| 2009年９月２０日 ＴＣネットより『権現』でのクライミング自粛について、メールをいただいた。 （以下、転載） 権現谷をクライマーが登ることに対して先日、一般の方から地域局にクレームがありました。 権現は、『公道に面した特殊なエリア』 |
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| 2009年９月１５日 空を見ても、鱗雲になってるときがある。 夜には虫の声が聞こえたりする。 秋を感じる今日この頃。 さて、ナカガイジムでは垂壁が一新された。 ホールドが付け替えられ、壁の色が変わった。 薄いピンク色・・・これって画期的。 ピンク色って、心を落ち着かせ、緊張をほぐし、リラックスさせる効果があるらしい。 看護師ユニフォームも淡いピンク色、としている病院は多い。 医療関係施設でも、内装として淡いピンクがよく用いられる。 ところで、垂壁トライしたけど、ムズい。 長モノでは青と緑がウォームアップ・ルート。 それ以外は真剣勝負。 赤テープでも、たいがい難しい。 黄色テープは、出だしいきなり悪いし。 垂壁はパワーだけで押し切れない。 的確な足技テクニックとバランス移動が必要。 クライミングの基本として練習している。 （それにしても難しい） せっかくピンク色の壁なのに、心は安らがず。（嘆息） ピンクの心理的作用として、『濃度が高いと逆効果』、とも言われる。 ・・・確かに『濃度』は高い。 |
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| 2009年９月７日 皆さん、お元気でしょうか？ 暑かったり、涼しかったりで、エアコンを入れていいのか、切っていいのやら。 体調維持がタイヘン・・・インフルエンザも気になるし。 さて、ネットでいろいろ調べていると、『国立健康・栄養研究所』、ってのがある。 クライマーが興味ありそうな項目をピックアップしてみた。 気になる記事があったら読んでみて。 ストレス解消に良い食べ物は？ (食事) 【2002-11-11 13:51:58】 スポーツ選手の食事 (スポーツ・身体活動) 【2002-11-11 14:40:30】 疲れた時や運動前後に (スポーツ・身体活動) 【2002-11-11 13:34:31】 体重を減らしたいときの食事 (食事) 【2002-11-14 11:39:50】 サプリメントに頼ってはいけない理由 (健康食品) 【2002-11-11 14:07:56】 運動と大豆イソフラボンの併用は骨量減少を効果的に抑制する (研究紹介) 【2003-7-2 10:02:16】 あなたはごはん派？ それともパン派？ (研究紹介) 【2008-7-17 15:02:29】 カルシウムを含む食品・食材と乳製品を使った料理について (ミネラル) 【2002-11-11 13:58:14】 話は変わる。 私が子どもだった頃と比べて、今の子の身体状況はどうなの？と調べてみた。 文部科学省ホームページ 学校保健統計調査 年齢別 平均身長の推移（平成20年度）
ところで、ノンフィクション作家・石井光太さんのブログがある。→石井光太ブログ（日々のつれづれ） ７月３日付けで興味深いことが書いてある。 女性のバストについて、『高度成長』を遂げている、と。 資料を下記に転載する。 1980年 Ａカップ 58.6％ Ｂカップ 25.2％ Ｃカップ 11.7％ Ｄカップ 4.5％ 1990年 Ａカップ 32.3％ Ｂカップ 30.5％ Ｃカップ 24.1％ Ｄカップ 12.8％ Ｅカップ 7.8％ Ｆカップ 1.1％ 2004年 Ａカップ 10.2％ Ｂカップ 27.8％ Ｃカップ 27.8％ Ｄカップ 21.5％ Ｅカップ 10.0％ Ｆカップ 2.1％ Ｇカップ 0.6％ （以上、転載終了） 例えば、Ｄカップの場合、１９８０年から２００４年で・・・ 4.5％→12.8％→21.5％（五倍近く増加！） また、Ａカップの場合、１９８０年から２００４年で・・・ 58.6％→32.3％→10.2％（こちらは逆に１／５以下になってる） 非常に興味深いデータである。 世間では、そのような『高度成長』が見られるのだろうか？ （あまり外出しないので、実感しないのだけれど） 【結論】 さて、このデータからＡカップの方は、今後希少価値となり、人気上昇、と思われる。 胸を張って生きて欲しい。 ＰＳ 今回は、あまりクライミングに関係ないことを書いてしまった。 御容赦。 |
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| 2009年８月３１日 先週、万歩計を購入した、と書いた。 先週の記録は下記の通り。 （出勤から帰宅までの歩数） 月曜：５０８２歩 火曜：５９１０歩 水曜：４８２５歩 金曜：４９６５歩 ・・・だいたい、四千後半から五千くらい。 これでは、最低ライン８０００歩にはほど遠い。 仕事だけでは充分歩いていない、ってのが分かった。 さて、話は変わる。 先週ナカガイジムにて、ボルダーセッションが行われた。 私は参加しなかったけど、週末独りでトライしてみた。 全部で３１課題。 前半オレンジテープ１６課題、後半緑テープ１５課題。 実際のセッションでは、それぞれ１時間で競ったようだ。 （私は、特に時間限定せずにトライした） それでも、かなりしんどかった。 かなり難度は高い。 （へろへろになった） 以下、コメント。 ①、ＯＳ、垂壁課題で比較的登り易い ②、ＯＳ、同上 ③、ＯＳ、同上 ④、ＯＳ、最後バランス悪いかも ⑤、ＲＰ、ヒールの足が上がりにくい。２回失敗して諦め、あとでトライしてＲＰ ⑥、ＯＳ、ハリボテからのカチが遠い ⑦、ＯＳ、最初の１手がとりにくい、足位置注意。 ⑧、ペケ、まるっきりダメ、足が左に出ないし、ホールドが持ちきれない。 ⑨、ＲＰ、多数トライしてＲＰ。最後の変なホールドの持ち方しだい。手のひらで押す感じ。 ⑩、ＲＰ、ホールド見落としてＯＳ失敗 ⑪、ＲＰ、多数トライしてＲＰ。ヒールからカンテパタパタで立ち込み ⑫、ペケ、ルーフ課題、ベスト３に入る難しさ、ルーフ出てからも核心続く。 ⑬、ＯＳ、ルーフ出だしが悪い、 ⑭、ＯＳ、足を決めて頑張ったら、思ったより登れるかも ⑮、ペケ、これ最難課題かも、文字どおり手も足も出ず ⑯、ＯＳ、足を決めていったら、思ったより登り易い 以上、これで前半オレンジ課題終了。 既に、へろへろ状態。 ⑧、⑫、⑮が難しくて、さっぱり出来ない。（特に⑧と⑮） ⑨、⑪が多数トライしてＲＰ苦労した。 ⑪より⑨が難しく感じた。 結果、16課題中、13課題クリア・・・でも時間制限してないから。 もし、実際参加してたら11課題でしょう。 さて、問題は後半１５課題、緑テープ。 どれも難しすぎる。 こんなのを軽く登れたら楽しいでしょうね。 １５課題中登れたのは７課題のみ。 17、18、19、21、23、31はＯＳ。 20は後日多数トライして、たまたま1手目がとまったので、そのまま登りきった。 感想として、登れないものは何度トライしてもダメ、って感じ。 可能性があるとしたら、２５と２８くらいか？ |
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| 2009年８月２３日 先日、万歩計を購入した。 毎日、どのくらい歩いているのだろう？、と気になったから。 仕事のある金曜日に計測してみた。 ・・・６，０２１歩であった。（出勤から、帰宅するまで） 健康を維持する最低ラインが８０００歩、と言われている。 これではぜんぜん足りない。 年齢とともに基礎体力が落ちているのに。 これでは、ますます弱ってくる。 （クライミングレベル向上以前の問題じゃ） 若いときは前腕と指を鍛えたら、自然とグレードが上がった。 高齢クライマーは、それだけではダメ、と思う。 身体全体、特に足腰も練習の対象にしたい。 歩いたり走ったりは、運動の基本中の基本。 昨年から、ジョギングを始めたのは、そんな理由である。 私の走るコースは３パターンくらいある。 ①３０分くらいのコース ②１７分くらいのコース ③９分くらいのコース 歩く基本が８０００歩くらいなら、走る基本は２０分くらいが目安らしい。 ①のパターンは、しんどいので最近トライしていない。 最近は、もっぱら③のパターン。 今後は、②のパターンで２０分くらいになるよう、距離を調整しようかな。 別に、毎日でなくても良い。 週に２～３回、クライミング以外の運動をしてみてはいかがでしょうか？ 場所があるなら、自転車こぎもよいかもね。（こちらの方が膝にやさしい） 水泳も、水の中の抵抗なので、負荷としては優れている、と思う。 いろいろ考えてみて。 ボケ防止にもなるし。 「1日8000歩」 : ニュース : 医療と介護 : YOMIURI ... ジョギング 初心者のための方法・効果 1人で行なう自主トレーニング |
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| 2009年８月１６日 皆さん、盆休みは如何でしたか？ 私は、自宅で読書デイズ、でした。 岩場で有意義に過ごされた方は、レポートをいただければ掲載します。 よろしくお願いします。 なお、私個人に関しては、しばらく出かけそうにないので、岩場情報を提供できません。 悪しからず、ご了承ください。 （モチの低いページでスマン） でも、元気にしてますから、安心して下さい。 （しばらくジム練習のみ） さて、ナカガイジムに出来た新しい長モノについて紹介。 キノコ岩とルーフ＋右壁前傾のホールドが総入替、となったのでルートが一新された。 基本の長モノを５本紹介。 ①水色／・・・キノコ岩奥からスタート（以前、ホッシー課題・水色６ｂがあったところ） 以前のホッシー課題より難しくなった気がするけど、グレードは同じ６ｂ（ナカガイジムグレード）でしょう。 核心は以前２本指ポケットのあった辺りの切り返し。 以前のホッシー課題は足自由だったけど、今度のは限定なので、難しく感じる。 終了点への登りのアンダーに入る前後も悪い。 出来る限り無駄な足さばきをしないようにすると登れる。 アップにしてはしんどい。 ②水色／・・・ルーフ入口からスタート（以前、正田マン銀■６ｂがあったところ） 以前の正田マン課題よりムーブは簡単になったが、グレードは同じ６ｂくらいに感じる。 核心は太いヘビのようなホールドのマッチ・・・これを省エネでクリアーするムーブを組み立てたらＯＫ。 最後の前傾壁登りはパワー必要だし、持久力がないと登れない。 ③深緑／・・・キノコ岩ジム入口垂壁からスタート（以前、赤／のあったあたり） 以前の赤／より難しく感じるが、グレードは同じ６ｂくらいに感じる。 難しいのは最後の垂壁登り部分。 ホールドが細かくて遠いからグレード以上に悪く感じてしまう。 今のところ、アップルートに該当する長モノが無いが、強いて言えば上記３本がアップルートになる。 これ以外の新しくできた長モノは、ひじょうに難しく真剣勝負である。 私がトライするのは（上記３本以外では）次の２本くらいで、それ以外は（今のところ）トライする気分にならない。 ④水色／・・・キノコ岩受付辺りからスタート。 核心は２カ所で、まず１つ目は降りてくるムーブ。 ２つ目は甘いスローパータテから遠いカチを取る一連のムーブ。 遠いカチを取ってもヘビホールドが持ちづらいし、次のホールドも甘い。 グレードは周りの状況から判断して６ｂ＋くらいか？ ⑤深緑／・・・ルーフと前傾の間の垂壁からスタート。 核心は２カ所で、１つ目は狭いルーフを這い上がるムーブ。 ２つ目は、その後の垂壁一連のムーブ。 ルーフ這い上がりでパワー消耗し垂壁でテクニカル＆バランシ－なムーブになる。 指力も必要だし、甘いホールド押さえ込む力も必要。 浅いアンダーからのジブスに立ち込んでいくのが悪い。 グレードは６ｃくらい？ 以上、長モノ紹介でした。 ところで、以前のように、長モノでアップしていない。 慣れてないのと、アップに適した５ｃ～６ａくらいのルートが無いから。 アップとしては、（今のところ）一番簡単なボルダーサーキット・黄色テープがよい。 また、白テープのボルダーサーキットもオススメ。 ルートによっては、白テープ課題ボルダーサーキットより、先日のコンペ・ミドル課題・緑Ｖも比較的登りやすい。 但し、ミドルのスーパーファイナルはワンランク難しいので、気合いを入れてトライすべし。 |
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| 2009年８月１０日 先日、「琉球空手、ばか一代」、ってのを読んだ。 著者の今野敏さんは、作家でありながら、空手塾を運営されている。（かなりの規模） あの押井守氏も門弟である、という。（「義珍の拳」では解説も担当） 【読書覚書】にも書いたけど、興味深いのが黒帯にたいするコメント。 （以下、引用Ｐ１４３～Ｐ１４４） 流派によって、黒帯審査の厳しさはまちまちだが、本当の伝統を知っている流派は、 それほど高いハードルを設けていないはずだ。 基礎ができて、これから本格的な修行に入れますよ、という指標が初段の黒帯なのだ。 だから、「一段」とはいわず「初段」という。 そういう意味合いがあるので、初段が高嶺の花であっては困るのだ。 （以上、引用終了） さて、ボルダーと比較するとどうだろう？ 確かに、日本ボルダー界は歴史が浅い。 上記によると、伝統ある空手流派は初段に対して高いハードルを設けていない、と言う。 日本のボルダー初段はやたら難しい。 基礎の出来ている方でもなかなか登れない。 今まで、まぁそんなもんか、って思っていたけど、上記文章を読むと迷ってくる。 もう少し、低くスライドしても良いような気もする。 |
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| 2009年８月４日 ＴＣネットからのお知らせを転載します。 （以下、転載） 「2009リボルト協力会」によるルートの再生（リボルト）が、備中・ニューエリア において行なわれます。 【日 時】 9月5日-6日(土日) 両日ともに午前9時～ 【内 容】 ニューエリアでのルートの再生（兼・JFA リボルト勉強会） 【集合場所】 用瀬クライミング広場 【主 催】 2009リボルト協力会 【協 力】 TCNet、JFA、高梁市体育協会クライミングクラブ、島根フリークライミング協会 2009リボルト協力会では、荷上げ、フィックス張り、サポート要員などで 活動に参加していただけるクライマーを募集しています。 備中の岩場で登られているクライマーの参加、協力をお願いします。 参加希望の方は、参加申込みフォームに必要事項を記入して申込みください。 申込み締め切り8月21日(金)までとします。 （定員になり次第締め切ります。） ★リボルトは、危険を伴う作業です。参加は自己責任でお願いいたします。 申込みはこちら↓↓ http://my.formman.com/form/pc/zZWzD0lu8XKx9CDK/ |
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| 2009年８月３日 暑いですねぇ。 梅雨も明けないし。 練習していても、汗だく。 あまり暑いので、長モノは置いておいて、短いボルダーにしている。 （ナカガイジムでは）ボルダーサーキットが（垂壁以外）一新され、新鮮な感じで喜んでいる。 練習内容は、一番簡単な黄色テープと白テープをしている。 その後、国体コンペ課題か、先日のNKGIコンペの課題をしている。 NKGIコンペのミドル課題は国体課題よりやさしく設定されており、楽しめる。 しかしその分、オープン課題は難しい。 一課題目は1撃したが、あとはさっぱりダメ。 まったく相手にしてもらえなかった。 |
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| 2009年７月２６日 先週、ナカガイジムで国体・近畿ブロックが行われた、と書いた。 垂壁以外すべてのホールドを取り払い、ルートセットされた。 （時間と労力が費やされれてる） なんとも贅沢なコンペであった。 選手の方も全力を出せただろうし、観ている方も楽しめた。 さて、ホールドが一新されたので、ボルダー課題も作り直された。 一番簡単なボルダーサーキットは黄色テープに黒文字課題。（左垂壁の課題は元のまま） その次のステップは白テープに黒文字課題。（左垂壁の課題は元のまま） いずれ垂壁のホールドも入れ替えて、一新するらしい。 日曜日、昼過ぎにジムに来てボルダーサーキットをトライしてみた。 黄色テープは平日来たときに、既にトライして経験済みだけど、再度ウォームアップがてらトライ。 これだけで、けっこう汗をかく。 次に、白テープに黒文字ボルダーサーキット。 これは、難しかった。失敗して何度もトライしたのもある。 汗だくになって、ひととおり終了。３０分ほど大休止。 （いずれ、各ルートについてコメント予定） さぁて、ここからが勝負。 国体コンペルートを登るのが本日の目標。 実を言うと、平日に来て、既に国体・成女ルートをトライしている。 ・・・でも、ぼろぼろだった。さっぱり登れず。 「やはり、国体参加選手はすごい」、と。 「でも、日曜日じっくりトライしなおそう」、と。 結果から言うと、成人女子ルート・４課題、ひととおり登ることが出来た。 十分にウォームアップをしたのが良かった。 以下、各ルートコメント。 ①課題目・・・一番右奥の垂壁。出だし細かいホールドからアンダー。その後クロス、カンテのタテとムーブが多彩。 上部スローパーをマッチしてアンダーに入るのが核心。このルートが４課題中、もっとも登り易い。 ②課題目・・・前傾壁にある。このルートが最も苦労した。３カ所ポイントがある。 １つ目、右から左に移る箇所でマッチして左のガバを取るところ。右足のフックがポイント。 ２つ目、右手の浅いアンダーから左手二本指のポケットを取るところ。 ３つ目、その左手ポケット２本指から終了点を取るところ。 特に、２つ目の核心が悪い。ここだけやっても確率が低い。今日は大休止のおかげで登れた。 ③課題目・・・ルーフ課題。見るからにパワールート。 でも足を有効に使えばなんとかなりそう・・・と言うか、足で体重をころさないとムリ。 右手リップから左手アンダーを取るのが核心。 ルーフを抜けたら何とかなる。それまで、ホールを足で挟んだり、フックしたりと技を駆使。 ④課題目・・・キノコ岩垂壁。これも苦労したけど、今日はあっさり登れた。（その時の調子か？） スタートから右下に降りてきて、再び左上する。 核心はピンクから灰色タテへのクロスで、左足を降ろす一連のムーブ。 左足を降ろす途中に、国体コンペでは無かったホールドが設置されているので、 これを曲回し避けるムーブになる。その後のスローパーもつらい。 以上、コメント終了。 これ以外に、少年男子ルートが残っているが、さらに難しい。 試しに、①課題目をトライしたら、出だしが悪い。 でも、出だしをクリアーしたら、登れそう。 足の置き方を工夫したら、１手出たので、登ることが出来た。（ラッキー！） そんな訳で、気分良く本日終了。 |
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| 2009年７月２０日 7月に入って、訃報が続いている。 ゴー・ミスンさん、ジョン・バーカー氏。 ゴー・ミスンさんはナンガパルバット登頂後の滑落。 ジョン・バーカー氏はソロで転落。 残念で、悲しいことだ。 【参考】 ジョン・バーカー さて、７月１９～20日、国体近畿ブロックが開かれた。 成年男子は全員全国大会出場だけど、成年女子、少年男子、少年女子は近畿ブロックを勝ち抜かねばならない。 結果を言うと、成年女子大阪1位で全国大会出場。（2位は京都、3位・奈良、4位兵庫、5位滋賀） 大阪はホッシーとさありちゃんのペアが、頑張った。 リードもボルダーも1位で総合1位であった。 個人順位でもほっしー両方とも1位、さありちゃんも健闘した。 （ほっしー、あまり練習してないし大丈夫かなぁ、と思っていたけど・・・さすが！） 大阪人として喜んでいる。 成年男子も正田マンとイトウ君なので、期待できる。 今年の国体は楽しみ。 ちなみに、少年男子・・・1位滋賀、2位京都、3位大阪、4位兵庫、5位和歌山、6位奈良。 少年女子は・・・1位滋賀、2位京都、3位兵庫、4位和歌山。（大阪は出場せず） 今後の課題として、大阪は少年・少女部門の選手を育てること。 特に少年女子は参加、から始めなくてはいけない。 総合力で言えば、京都がすばらしい・・・少年男子・女子、成年女子、とすべて全国大会出場。 滋賀は若手が育っていて、感心した。 【参考】 ほっしーのクライミングライフ ＡＴＣ－ｙａｍａの日記 |
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| 2009年７月１２日 突然ですが、富士山に登ってきた。 一般には、富士山は眺める山で、登る山ではない、と言われている。 （一般とは登山界のことだけど） 実際にはどうなんだろう？ 確かに、登山道は単調で変化に乏しい。 でも、眺望も良く、けっこうおもしろい。 登る価値はある、と思う。 いくつか、資料を残しておく。 【ルート】 登頂のためのルートは、全部で４種類。 どのルートも、五合目まで車でアクセスでき、駐車場がある。 ①吉田口・河口湖口ルート・・・最も人気で、初心者向き、家族向き。山小屋もダントツに多い。関東の方、多数利用。 ②富士宮口ルート・・・二番目に人気。最も標高差が少ない。関西からは、このルートが人気。 ③須走口ルート・・・三番目に人気。高低差が、２番目にあって、しんどい。比較的、緑が多い。八合目から①と合流。 ④御殿場口ルート・・・最も高低差があり、ロングコースで静かなルート。 我々は、③のルートで登った。（②のルートは、閉鎖されていた） その時の、気象条件、雪の状態等で閉鎖されている場合があるので、要確認。 ８月になったら、どのルートもＯＫ、と思われる。 今回は、シーズン始めのため、未開通のルートがあったのだ。 【天候と服装】 上は汗を吸収しやすいＴシャツ。 下は足首までのジャージ。 上に登るにつれ、風が強くなり、気温が下がる。 それに従い、薄い長袖シャツ、薄いフリース、ヤッケ（ゴア）と、重ねていった。 頭も毛糸帽子をかぶった。 下も、ゴアのオーバーズボンを着用した。 （ゴアにしたのは雨着と兼ねるため） 靴は普通のスニーカーを使用したが、下りで小石が入り込んで痛かった。 足首までの軽登山靴でスパッツをするのが、ベストでしょう。 （夏の一般登山に関しては、アイゼン不要、ピッケルも不要） 【お鉢めぐり】 上に到着したからと言って、ピークを踏んだ訳ではない。 『お鉢めぐり』と言って、噴火口の周りを一周するコースがあり、この途中に頂上＝剣ヶ峰がある。 この剣ヶ峰には３７７６ｍと書かれた石碑が建っている。 今回、頂上付近、閑散としていた。（富士登山の混み具合から言って少ない） なぜなら、風が強かったから。（飛ばされそう） ほとんどの方が、ピークを踏まずに下山したようだ。 強風の日は、十分に注意されたい。 また、今回は『お鉢めぐり』が開通していなかった。 途中で雪のために切れている。 時計回りで周遊し、登頂後折り返した。 【風とホコリと紫外線】 風が強く、ホコリがひどい。 宿泊施設に戻り温泉に入ったら、耳と鼻の穴、真っ黒だった。 目もホコリが飛び込んできて、痛かった。 標高が高いので、紫外線対策が必要。 帰って、鏡を見たら肌が真っ赤になっていた。（サングラスもあったら便利かも） また、多くの方が、帽子を飛ばされて、紛失していた。 なくさないように、ヒモでくくる等、予防策必要。 【杖とお土産】 お土産を兼ねて、登山の前に杖を購入。（９００円） この杖でバランスをとり、あるときは地面を押しながら登った。 頂上の久須志神社に、この杖を持って行くと『富士登頂』と『富士奥宮』と刻印（御朱印）してくれる。（３００円） これ以外にも、富士山てぬぐいが欲しかったのだが品切れ、残念だ。 この手ぬぐいには『霊峯登拝』の文字と富士山の絵が描かれている。 （普通は山頂にある富士山本宮浅間大社か久須志神社で入手可能） 【おおよそのプラン】 大阪を金曜・夕方６時半頃出発し、深夜１時頃５合目駐車場に到着。 （高速代片道１６００円・・・但し、深夜１２時過ぎにＩＣを通過すること） 高度順応の為、約１時間以上駐車場にて休憩。（いきなり登りだしたら高山病になるかも） 夜中２時半頃にヘッドランプを点灯して歩き出す。 そして、下山して駐車場に戻ったのは夕方４時前頃。 寝不足の状態で、１３時間くらい行動していたことになる。（疲れた） 【食事とトイレ】 頂上ではカップヌードルを山小屋で食べた。（７００円） ちなみに、おしるこ、ココア等４００円。 トイレは有料で、１００円～２００円くらい。 ちなみに私は、登る前、７合目、頂上、下山６合目、合計４回トイレ。 水分はペットボトル５００ｍｌ×２本を持った。（下山したら、ちょうど空っぽ） （内容は、ミカンジュースとスポーツ飲料の２種類） ＊私は普段から、あまり水分を摂らない。 よく飲む方は、１．５リットル～２リットルくらい必要かも。 （まめに水分補給した方が、高山病にかかりにくい、と聞く） 【休憩と落石】 休憩の際は、山に背を向けないように。 なぜなら、落石があっても気づかないから。 休憩するときは、斜面上方向に注意しよう。 また、登る際は落石をおこさないよう。 もし、おこしたら、『ラク』、と大声で叫ぶこと。 【宿泊】 時之栖に宿泊した。 →御殿場高原時之栖  施設内に地ビールレストラン・御殿場高原ビールを擁する。  |
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| 2009年７月６日 ネット上のニュースを見ていると、ボーナスに関する記事が気になる。 不景気の影響で、どの企業もボーナス減少か、カット。 アンケートによると、ボーナスから夫に小遣いを「渡さない」と回答した主婦は、４８・０％。 また、主婦自身の小遣いも減っている。 夫に内緒の“へそくり”を持つ主婦は３４．８％。 へそくりの平均額は、去年より約１９万円少ない３３７万２０００円だった。（多いやんけ！） クライマーの皆さんは、小遣いをどれくらいもらってるのでしょう？ 岩場に出かけるから、世間より多いのでしょうか？ ロクスノかフリーファンでアンケートをとっていただきたい気もする。 【参考】 さて、先週までトレーニングについて書いてきた。 いくつか、書き漏らしたことがあるので、羅列してみる。 ●練習で一番注意しなければいけないのは、怪我や故障。 調子が良いときほど、ムリをしてしまう。 そんな時こそ、要注意。 一度怪我や故障をすると、最低３ヶ月はブランクが出来る。 何のための練習か分からなくなる。 ●練習には２種類ある。 ①難しいルートを、しっかりインターバルをとって少数高濃度で練習する。 ②少し易しめのルートを短いインターバルで数多く薄口練習する。 ホントは、難しいルートを、短いインターバルで、数多く登るのがベスト。 ・・・でも、それは不可能。 だから、この二つの間で揺れることになる。 日にちを変えて、今日は高濃度の日、とか決めて練習してもよいかも。 ●ルートの攻略はレストポイントから。 どんなルートでもレストポイントがある。 ジムの長モノでも同様、である。 レストポイントを見つけるのも実力のうち。 そこで、レストできるのも、また然り。 また、（あえて）そこでレストしないのも練習。 ●ムリにダイエットすると、骨粗鬆症になる。（つまり、骨がスカスカ状態） 筋肉は重いものである。 体重を気にしすぎないように。 整形外科で骨密度を測ってもらって、意識を高めるのも良いかも。 （筆者も測定してもらったことがある） ただ、ある程度の年齢になると、骨密度は増えない。 減少する一方である。（悲しい） 詳しくは専門医に指導してもらって。 ●練習で大切なのは、安全への意識。 普段の練習から、安全意識を高めたい。 特に、リード練習では、結び忘れに注意。 クライマーはビレイヤーをチェックし、 ビレイヤーはクライマーをチェックする。 声を出して、指さし点検がベスト。 （国体等の指導者の方は、特に注意して気を配って） |
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| 2009年６月２８日 先日、「仏果を得ず」（三浦しをん）を読んだ。 文楽の世界について書いてある。 クライマーに関係あるのはＰ２３５。 （以下、引用） 『残酷なことに、何十年やっても下手なもんは下手や。 文楽は才能と実力の世界や。 才能のあるもんに熱心に努力されたら、 のんべんだらりと年月を重ねただけのもんは、かないようがないわな』 （以上、引用終了） 非常に、残酷なセリフである。 ６／７から、３週にわたり「平日トレーニング」について書いた。 もし、せっかくクライミングを始めたのに、上記のセリフを聞いたらがっかりする。 でも、我々はプロではない。 世界のトップを目指す訳でもなく、コンペ優勝を目指す訳でもない。 （実際、日本のトップになる事でも困難だし、ローカルコンペ優勝さえ簡単ではない） クライミングを「趣味」として、「それなりに」楽しめたら、良いのだ。（もちろん、安全に注意して） その為、出来る限り短い時間で、効率よく練習するのが主題。 仕事も残業もある、用事も家庭もある・・・そんな方の参考になれば、と思っている。 また、私の目指すのは、ロープ使用・岩場リード・１２クラスＯＳ、ＲＰである。 ボルダー主体の方、人口壁コンペ目標の方は、練習が異なるであろう。 リード１４以上を目指す方も、練習内容異なるであろう。 （私が口出しすることではない） もし、私と同程度の練習をすれば、岩場で私以上の成果が出せるはず。（理屈では） ＰＳ 練習の際、他の方が同じルートをトライする時に、どのように登っているのか気になる。 早く登る方、ゆっくり登る方・・・いろいろ。 どちらがよいのだろうか？ 性格や、運動神経に関係するように思う。 （私は、ゆっくり派で、速く登れない・・・昔、山岳会で三点支持を習った影響か？それとも性格？） 下記の遠藤由加ちゃんの記事を参考にして。 →ルート |
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| 2009年６月２２日 先日、「不機嫌な職場」（講談社現代新書）を読んでいたら、気になる箇所があった。 悪い職場とよい職場の比較。 良い職場の例として『グーグル』を例にあげていた。 クライマーに関係あるのはＰ１２１。 （以下、引用） ２年間働くと５日間、５年間働くと１ヶ月のリフレッシュ休暇を付与される ・・・う～ん、うらやましい。 （確かに、良い職場だ！） 私なら躊躇せず、即海外に行く。 さて、今日は先週の続き。 具体的なトレーニングについて。 いよいよローカルな世界に入っていく。 （ナカガイジム以外の方、スマン） 興味ある方だけ、読んで下さい。 （長モノ紹介も兼ねています） →ナカガイジムでの練習と長モノ紹介 |
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| 2009年６月１４日 歳をとると悪くなるもの。 ムーブのキレとおしっこのキレ。 歳をとると長くなるもの。 ウォームアップと講釈。 ジムでも岩場でも、すぐ登りだすのは若者である。 ジムに到着したときから登り出すまでのタイムを計ってみて。若者はすぐ壁に取り付こうとする。 いつまでもストレッチしているのはオヤジである。（ワシのことじゃ～） さて、本日は先週の続き、平日トレーニングについて。 ただし、ナカガイジムを想定しているので、内容がローカルになるが御容赦。 （他ジムのルートに置き換えて読んで下さい） ●まず、ジムに到着したらストレッチ１５分くらい。 ●次に、長モノ約７本（比較的簡単なもの）。 ●１０分～１５分休憩 ●さらに、長モノ８本（少し難しめで） 以上で、１時間～１時間半くらいになる。 このまま帰宅するときもあれば、追加でさらに新しい長モノ練習か、 あるいは、簡単なボルダーサーキットをするときもある。 （２セット目からボルダーサーキットに入る時もあるが、今はどちらかというと、長モノ中心に練習） 基本的に、（平日は）ジムに２時間以上滞在しないようにしている。 上記をまとめると・・・ ①ストレッチは念入りにする。 ②練習は２セットする。 ③１セットは７本～８本 ④セットとセットの間は、１０分～１５分休憩する。 ⑤１セットは２０分～４０分、あまりインターバルをあけないように。 ⑥さらに余裕があれば、新しい長モノ練習かボルダーサーキットをする。 練習の基本理念は次の３つ。 ①集中してする ②汗をかくまでする ③繰り返してする ジムに来て、汗もかかず、息も切らしていない人もいる。 それは『練習』ではなく、『遊び』である。 私は人それぞれと思っているから、（たとえ婚活しようが）別にかまわない。 お互い、迷惑をかけないよう、尊重し合って「空間」を共有したいと思う。 ＰＳ ところで、練習については、昨年２００８年７月２７日にも書いた。 （よかったら、今回の文章と比較してみて） ほとんど同じ、だけど。 ただし、昨年より練習本数を増やして、グレードも上げている。 トライルートのバリエーションも増やした。 （その代わり、レストが増えた。５分に１本トライを目標にしているが、なかなか難しいのが現状） このように、変化を与えてマンネリ化を防いでいる。 |
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| 2009年６月１１日 ＴＣネットより広報メールをいただいた。 下記に転載します。 （以下、転載） TCNet より、第5回 備中の岩場清掃・草刈活動についてのお知らせです。
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| 2009年６月７日 先月、5月12日付け、中野京子さんがフランス映画「ボヴァリー夫人」について書かかれている。 （⇒http://bbkids.cocolog-nifty.com/bbkids/2009/05/post-2702.html#more） （以下、引用） 人の運命というものは、最初に配られたカードを元手に勝負するようなものだ。 どれほど不満であろうと、配り直してはもらえない。 持ち札を最大限に利用して戦うよりないのだ。 （以上、引用終了） クライマーも同様、である。 背の高い人、低い人。 運動能力、身体能力、人それぞれ。 ある程度、練習で克服できるが、出来ないことも多い。 配られたカードで勝負するしかない。 さて、今日はトレーニングの話。 他山の石、と参考にして下さい。 ほとんどの方が平日練習をされている、と思う。 以下、いくつかパターンを示した。
①レベル０＝平日練習無し。 これで、上達できれば嬉しい限り。 実際、これで維持し、勝負されている方もいる。 （うらやましい） ②レベル１＝平日1回練習。 これは案外多いかも。 サラリーマンは忙しい。練習時間を確保するだけでも大変。 もし確保するなら、週の真ん中・水曜日が適当でしょう。 前後に２日休めるので、完全回復可能だし。 週末・土日で岩場に行く方なら、これがいいかも。 ③レベル２＝平日２回練習。 これも多い、と思われる。 火曜、水曜とうまく１日おきに練習する。 激しく疲労していないなら、充分回復可能。 週末・土日で岩場に行かれる方で、時間に余裕がある方にオススメ。 ただし、回復しない、疲れが溜まる、と感じたら、レベル１と併用する。 ④レベル３＝平日３日練習 いくつかパターンがある。 Ａ＝火曜、水曜、金曜＝土曜休みを前提で、日曜日のみ登る Ｂ＝火曜、木曜、金曜＝これも土曜休みを前提で、日曜日のみ登る Ｃ＝火曜、水曜、木曜＝これは土曜・日曜連チャンで登ることを前提にした、最も激しいスケジュール 私は、このところ週末に岩場に行っていないので、レベル２か、レベル３のＡかＢを採用している。 （冬の間はずっとレベル１だった） 土曜日は読書デーとして完全休養。 （土曜日はハイキングでもしよう、と思うが読書の誘惑は大きい） パターンＣは一時採用したことがある。 昨年８月、米・ライフルに行く前は集中して練習していた。 これにより、連続６日登り続け、そこそこの成果を出すことが出来た。（参考→【報告ライフルＵＳＡ】） でも、このパターンＣはモチが高くないと続かない。 身体は大丈夫だったが、帰国したとたん精神力が低下し、モチは泡のように消えた。 平日帰宅したら、用事もあるし、酒も飲む。読む本もたまっている。 普通のサラリーマンの実情に即していない。 せいぜいＡかＢのパターンでしょう。 また、土日の２日登りに行くなら、レベル１か２に押さえた方が無難。 あるいは、レベル３＝Ｃでも、火曜、水曜、木曜のうち水曜を軽く流す、とか。 以上、こんな感じ。 水曜だけでも平日練習すると、かなり身体の状態はよくなる。 始めたばかりだと、めきめき上達していく。 （慣れてない方は徐々に回数と内容濃度を上げないと身体を壊すので注意） 指が痛いのに登る、ってのは非常につらいので、気をつけて欲しい。 できれば練習したくない。 回数は少なく、時間も費やしたくない。 でも、維持したいし、上達もしたい。（なんと贅沢な！） １年中モチを維持するのもしんどいので、強弱をつけ付加をかけ過ぎないようにしている。 練習時間は１時間半～２時間くらいだけど、詳細は来週でも。 |
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| 2009年5月30日 木曜日はナカガイジム・コンペであった。 今回は、国体出場・大阪代表選考を兼ねていた。 非常に盛り上がった、と聞いた。 翌日、私もトライしてみたが、全く歯が立たず。 ホールドは同じでありながら、違うゲームをしているような。 次元の異なる世界だ。 ボルダーも頑張ろう、と（一瞬）思ったが、思いとどまった。 身体を壊しては元も子もないから。 【参考リンク】 NKGIシリーズ09第5戦（リザルト） さて、今週はiidaさんとｋｕｒｉｈａｒａさんからレポートをいただいた。 筆者ヒッキー状態なので、岩場レポートはありがたい。 なお、ｉｉｄａさんは『練習方法』についても触れているので参考になる。 トレーニングについて書いて欲しい、とリクエストもいただいているので、よいタイミングだ。 （私自身も、近々書く予定なので、お待ち下さい） →ｉｉｄａさんの有笠レポート へのリンク →ｋｕｒｉｈａｒａさんの有笠レポート →ｋｕｒｉｈａｒａさんの九州レポート へのリンク |
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| 2009年5月２４日 先週は岡山に行ってきた。 と言っても、登りに行ったのではない。 ガッキー家を訪問した。 メンバーは私を入れて３人。 ハジメちゃんとマッチが拙宅まで迎えに来てくれたので、茨木インターから高速に乗った。 以下、資料を残しておく。 【資料】 茨木ＩＣ→総社ＩＣ（ＥＴＣ使用）・・・1，700円 倉敷ＩＣ→茨木ＩＣ（ＥＴＣ使用）・・・1，700円 （本来なら４７５０円なので、ありがたい） 距離・・・約４６０ｋｍ 今回、車はハイブリッドｉｎｓｉｇｈｔ使用。 カタログでは燃費３０ｋｍ／リットル、だけれど、実際は２２ｋｍ／リットル、だった。 ちなみに、下道は１７ｋｍ～２０ｋｍくらい。 ４６０ｋｍ÷２２×１０８円＝２，２５８円 以上、計算上はこうであるが、実際は多少異なる。 出かける前、ガソリン満タンにして出発し、帰阪してまた満タンにした。 ２２．２リットル×１０８円＝２３９９円入った。 約１．３リットルの誤差がでる。（いったい、どこに消えたのだろう？） 以上、【資料】終了。 久しぶりに、なつかしのメンバーが集まって、旧交をあたためた。 途中から、地元のＳ夫妻も来られて、賑やかになった。 皆さん、元気でなによりだ。 翌日・日曜日は、新しくできた倉敷のジム・ｒｏｃｋｓに行った。 （〒710-0003 岡山県倉敷市平田261-2） 倉敷インター降りてすぐ。 居酒屋・八剣伝駐車場の奥。 受付にはヤナーンがいた。（ひさしぶり！、って感じで挨拶する） 壁はでかい、更衣室もきれい、ゆったりした感じで、子どもも多い。 高さはパンプ大阪よりありそう。 現在、借りているのは倉庫の半分なので、残りを借りたら西日本最大かも。 （営業しだいでしょう） 今後楽しみなジムだ。 【参考リンク】 ｍａｐ 営業時間、ご利用料金 |
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| 2009年5月１６日 昨年2008年、京都のkimuraさんがセユーズ訪問した、と聞いた。 話を聞きたい、と思いながら1年が過ぎてしまった。 （気になってはいたが、私もこのところひきこもり状態だし） そんな折り、ＧＷにｉｉｄａさんが有笠でｋｉｍｕｒａさんに会い、私の代わりに「レポート」を頼んでくれた。 きっかけを作ってくれたので、ｋｉｍｕｒａさんとメールのやりとりをして、 レポートをいただけることになった。 （ありがたいことだ） セユーズと言えば、あの「リアライゼーション」があるところ。 私も、10年以上前に訪問したことがある。 アプローチがしんどかったけど、すばらし岩場である。 さっそく読んでみて。 →【セユーズレポート】 |
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| 2009年5月１０日 今日は星田カップ。 結果が気になった。 コンペでビレイをしていたＩ君に、結果を聞く。 今日は暑くて大変だった、とのこと。 （皆さん陽に焼けていた） さて、優勝は昨年に引き続きito君２連覇。 ２位マスモッチ。 ３位正田マン。 ４位ｙａｍａさん。 ５位sakae君の弟・蛍君 ６位は男性に混じって闘ったホッシー。 （以上が決勝出場者） 当然、女子優勝はホッシー。 （私の知り合い、仲間、友人多数出場で、親しみを感じるコンペだ） 星田カップは国体出場コンペを兼ねているので、国体の行方も気になる。 詳しくはｙａｍａさんのブログを見てみて。 【資料】 星田カップ０９ ほしだカップ（速報） ほっしーのクライミングライフ |
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| 2009年5月3日 このところ暑くなったり寒くなったり、ですね。 体調には気をつけて下さい。 今週は、更新休ませていただきます。 「生活と覚書（文化・読書編）」は更新してるので、よかったら見てみて。 ＰＳ インフルエンザについては気になりますね。 下記をチェックしてみて。  |
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| 2009年04月２６日 昔、クライマーと言えばヘンな人が多かった。 今、けっこうフツーの人が多い。 昔、クライマーはビンボーだった。 今、どうなんだろう？ ジムに駐めている車を見ると高価そー、だったりする。 世の中変わってきた、って気がする。 今日は車の話。 もし私がクライミングをしていなかったら、車も免許も持っていなかった、と思う。 岩場が辺鄙なところにあるので、車がないと不便この上ない。 しかたなく、働きながら免許を取得した。 当時と比べて、今は車もだいぶ性能が向上し、便利になった。 （昔はミッション車の割合も高かった） 今、９９％オートマでしょう。 でも、ヨーロッパに行くと、今でもミッション車が幅を利かせているようだ。 こんな時、免許オートマ限定でなくてよかった！、と思う。 （だいたい昔、『オートマ限定免許』なんて、無かったし） さて、いくつか車の装備で便利なモノを書き出してみる。 フォグライト・・・山道で霧が発生した時便利。旧・八ヶ岳有料道路とか、ぶどう峠とか。 ＥＴＣ・・・これがないと、高速１０００円の恩恵に預かれない。必須アイテム、でしょう。 ＧＰＳ・・・これはどうかなぁ。初めて訪問するエリアで、宿泊施設を探すとき便利、電話番号を入力するだけ。 また、現地で怪我をして病院を探すとき、とか。渋滞情報を得られるし。有れば便利。 オートライト・・・暗さを検知して、自動点灯。トンネル後の消し忘れ等で便利。今は標準装備かも？ リアカメラ＆センサー・・・バックで障害物を検知。人身事故も懸念されるので、あれば便利だけど。 でも、メーカーによりセンサーの感度がいろいろで、煩わしく感じるかも。 キーレスエントリ・・・カードキーとも言うが、これは便利。鞄からキーを出す必要がないから。 キーが電波を発信し、車の中にキーがあると、エンジンがかかる仕組み。 車から離れると自動的にロックがかかるタイプと、 ドアハンドルにボタンが付いていて、自分で押すタイプがある。 ＨＤ・・・長旅にはＣＤは必須。かつて、６連奏のＣＤチェンジャーを装備し、自慢だったのが昔日の感あり。 今はＨＤ（ハードディスク）の時代。 ３０００曲～５０００曲、軽く収録できる。夢のような話だ。 ブルートゥース・・・ハンドルに付いたボタンで携帯とリンク操作。マイクはルームミラーの後ろあたりにある。 アドレスや着信をＨＤに記録できる。（そこまで便利にする必要があるのか？） 雨滴検知・・・雨が降ると、自動でワイパーが働く。（自分で動かしなさい！） |
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| 2009年04月２１日 先週のＢＷＣ加須大会について。 設定も、選手も、客層もよかったようだ。 世界の強豪を相手によく戦った。 日本の選手は、今回の為に調整し、ベストで臨んだ、と思われる。 コンペはミズモノ、とは言われるが、それでも勝つ人は勝つ。 練習時間に、差があるのだろうか？ 練習方法が、異なるのだろうか？ （ボルダー練習、長モノ練習、リード練習、筋トレ、ストレッチ・・・） 割合は異なっても、内容は変わらないように思う。 （この割合が重要かも？それとも、効果的な休息と食事？） 心技体、と言われるが、精神力、集中力の％は大きい。 （ムーブの読み、気分の切り替えを含め心の要因は侮れない） 次は、苦手なムーブが無いように、テクニックの巾とムーブのキレ。 最後に、体力、持久力、心肺機能を含めた運動能力。 どの選手も、このようのことを意識して練習してるのではないだろうか？ ・・・でも、差が出る。（なぜ？） 例えば、筆者のようなオヤジが練習しても疲労を蓄積するだけ。 逆に、運動能力の高い若者が練習すれば、実になり身につく。 私も練習していて感じる。 いったい練習しているのか、身体を壊しているのか、と。 ボルダー練習に力を入れたら、肘が痛くなったし。 指は治ってきたけど、ムリできないし。 ・・・と、最後はぼやきになった。（スマン） 皆さん、参考になるような練習方法があれば、メール下さい。 このページで公表させていただきます。 ＰＳ（追加、４／２２） 写真を見ると、アキヨちゃんとＡｎｎａさんは同じくらいの背丈。 Ｊａｉｎさんは、２人と比べてかなり背が低いのが分かる。 このリーチで、この実力はすごい。 圧倒的な身体能力と指の力、なんでしょうね。 登っているところを見てみたい。 |
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| 2009年04月１３日 来週まで更新控えよう、と思っていたけど、 ＢＷＣ加須大会の速報が出たので、リンクしておく。 （ちなみに、加須は埼玉にあり、"KAZO”と読むらしい） 関西人にとって、関東の地名は難しい。 （関東人が烏丸、十三、枚方、放出、杭全町が読めないのと同じ。ちなみに右に行くほど難度が高い） 話が逸れたけど、下記がリンク。 今回はかなり盛り上がったようす。 私も観たかった。 ＪＦＡの記事 BWC加須大会 決勝速報 野口啓代 優勝、村岡達哉も2位！（08/04/12） 今回優勝のアキヨちゃんのブログ  加須ワールドカップ スタッフとして参加した遠藤由加ちゃんのブログBlog・飯よりも岩！ （視点がおもしろい） ボルダリングワールドカップ 男子２位になった村岡君のブログ 岩魂-iwadamashii- |
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| 2009年04月１２日 このところ、モチ低下気味。 それでも、ほそぼそと続けている。 最低限の練習をして、最小の時間と労力で維持している。 さて、クライミングの楽しみのエッセンスはいくつかある。 ①身体を動かす運動の楽しみ ②知らない場所に出かける旅行の楽しみ ③人間関係の楽しみ 上記の「楽しさ」の代わりに「苦しみ」と入れ替えたらどうだろう？ 文章として、何の違和感も無い、と思われる。 楽しみと苦しみは表裏一体。 苦しみのない楽しさは本物じゃない、とも言える。 このところ、読書にばかり力を入れている。 （上段の魚をクリックして裏ページも見ている方はお解りと思う） それでも、クライミングを止めずに続けているのは楽しいから。 上記のエッセンスがあるから。 身体を動かすのは楽しいし、 1年に１回くらいだけど、海外に行くのは楽しみ。 また、旧いクライミング仲間に会って、メシを食いに行ったりするのも楽しい。 「このところ、鳳来や備中・帝釈に行った記事がないけど、どうなってるの？」、と思っている方が居るかもしれない。 実のところ、まったく出かけていない。 でも、なんとか練習は続けている。 ほそぼそと続けている。 ＰＳ１ ヨリコさんより、メールをもらった。 また、ブログを始めた、とのこと。 とーた君も元気そう。 はだか育児 ＰＳ２ 時々、リンクページが開かない、と言う話を聞く。 いきなり、このページ（ぼちぼちクライミング）を開いていませんか？ 必ず、表紙インデックスRAPUNZELから開いて下さい。 リンクが開かない等、不具合が生じます。 |
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| 2009年04月05日 以前にも書いたが、時々走っている。 距離も時間も測っていない。 テキトーに走っているだけ。 今年から、昨年より距離を短くした。 その代わり回数は増えた。 ハードルを低くすると、トライしやすくなった。 気分的に楽になった。 一般の方は、どのくらいの距離を走っているのだろう？ 素人は２０ｋｍで充分、と聞いたことがある。 ３０ｋｍあたりから身体が壊れてくるらしい。 （私は、とうていそんなレベルではない、その十分の１くらいしか走っていない） クライミングに置き換えたらどうだろう？ 昔、１２を登ったら神様扱いだった。 今、１２はジュニア選手のアップである。 でも、オヤジにとって、あいかわらず１２は壁。 世間のレベルが高くなったからと言って、自分の実力が上がったわけではない。 １２で身体を壊す人もいれば１３で身体を壊す人もいる。 人それぞれだ。 自分の身体能力、運動能力に応じて壁があり、乗り越えようとして身体を壊す。 クライミング練習だけでは限度がある。 一般的な身体能力、運動能力を鍛えて、（指や前腕だけでなく）身体全体を鍛えた方が良い、と思う。 遠回りでも、身体を壊すよりいい。 私は一般的な練習として走っている。 走る前後には、ストレッチと腕立てもしている。 いろんな事を試してみてはどうだろう。 ＰＳ 苦痛に感じたり、ストレスになる練習は良くない。 我々はプロではない。 楽しみとして、余暇のひとつとしてクライミングをしているだけ。 本来、楽しみであるクライミングが苦痛になるようでは本末転倒。 そんな練習は長続きしない。 しかし、ぬるい練習では上達しないのも確か。 上達も楽しみのひとつなので、かね合いが難しい。 どこで折りあいをつけるか？ そのあたりが個々人のマニア濃度だろう。 マニア濃度とは「時間」「労力」「金」をどれだけ費やすか、ってのが目安。 上達するほど、限界を押し上げるのは困難となる。 マニア濃度が高まるほど、苦しみも増える。 こうして、「あの上手かった人が、どうして？！」、って感じで辞めていく。 どのジムも、何年かのサイクルでメンバーが入れ替わっているはずだ。 最初は目に見えて上達するから、楽しくってしかたない。 でも、飽和状態となり、上達しないのに続ける、って難しいのだ。 ここで、最初に戻る。 新しいこと、いろんな事を試して練習のパターンを広げる。 そうすると、基本的な運動能力が高まるので、上達する（かもしれない）。 でも、苦痛に感じたり、ストレスになる練習は良くない。 そんな練習は長続きしない。 （・・・この文章、永久に続くメビウスの輪） |
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| 2009年３月３０日 ｆｒｅｅｆａｎ＃５９が届いた。 振込用紙が同封されていたので、2009年度会費を郵便局で振込。（3000円） ＪＦＡに入っていると、保険も安くなるので助かる。 さて、今回は人事が一新された。 現在アクセス問題、岩場閉鎖等、色々あって大変でしょうが、新メンバーに期待したい。 また、出来る範囲で協力もしたい。 前任者の方は、全く何もない状態から組織を立ち上げ運営する労力は並大抵ではなかった、と思われる。 「お疲れ様」、とねぎらいたい。 ところで、今回の記事では、Ｐ２６「クイックドローの向きを考える」に注目。 （手元に無かったら、ジムで立ち読みしてみて） 最近のジムクライマーの中には、「自分でセットしたことがない」、って方がいるかもしれない。 しっかり読んで、安全に注意して欲しい。 「同じ向き」か「互い違い」か？ そう言ったことを意識して、考えることが重要。 無意識にクリップするより、ずっと進化したことになる。 また、クイックドローの向きだけでなく、ナイロンスリング（シュリンゲ）にも注意して、 傷んできたら、早い目に取り替えたい こういった細々としたことをクリアーしてクライミングが成り立つ。 安全とは地味な積み重ねである。 さらに、編集後記に考えさせられる文章があった。 「普及」といえば「やる人間が増えること」ではなく、 「やらない人間」にどれだけ理解してもらえるかが、 本当の意味での「普及」ではないか・・・といった内容。 １０年前と比べて、ジムが増えて「普及」してきたように感じるが、 実際はアクセス問題等でトラブル続き。 真の「普及」を目指したい。 |
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| 2009年３月２２日 先週はロープについて書いた。 書いていて、違和感を感じた。 若い方は感じないだろうが、昔はロープをザイル、と呼んだから。 （ロープと言う名称に、私もだいぶ慣れてきた） でも、時々違和感を感じる。 ハーネスもゼルプストと呼んでいた。 グレードも『何級』（ＵＩＡＡグレード）であった。 80年代からデシマルに移行し、さらにフレンチグレードが浸透している。 日本文化は非常に柔軟性があり融通が利く。 （悪く言えば節操がない） 今後もクライミング界は変化し続けるでしょうね。 そのたびに、日本では名称が変わりグレードとスタンダードも変転するかも。 （モラルすら70年代から変わってきているし） ジムの浸透により、この10年でもかなり変わった。 さらに10年後、クライミング界はどうなっているかな？ （まったく新しい価値観が入り込んでいるかも） 私は変化に対応しているだろうか？ 変化に対応できなくなって、「昔はなぁ・・・」、とガンコ老人になっている？ （ガンコでヘンコは年寄りの特権） ＰＳ 日本人は「国際化」の為に世界の基準に合わせようと努力しているが、、 欧米人の「グローバリゼーション」は、自分たちの「基準」を世界に普遍させること。 オリンピック・ルールは常に「大国」に都合良く変更され、日本人は翻弄されている。（悲しい） |
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| 2009年３月１５日 今日はロープの話。 良いロープの条件は？ ①軽い ②丈夫 ③柔軟、しなやかでクリップしやすい ⑤キンクしにくい ⑥使い込んでも硬くならない ⑦値段がお手頃 ロープは消耗品だけど、それ故値段は安い方が良い。 でも、命を預けるモノだから、あまり値段を気にするわけにいかない。 軽さ・丈夫さを追求すると、価格も上昇するし。 なかなか難しい。 今まで、いろいろ試してきた。 エーデルワイス、エーデルリット、ベアール・・・。（20本弱？） 現在マムート・インフィニティ６０ｍを使用している。 両端を何回か切断したので、短くなってきた。 海外の見知らぬ岩・新しいルートを登る際に不安になることがある。 「このロープで足りるだろうか？」、と。 全体に傷んできたし。 そんな訳で、今回新たに購入することにした。 さて、前回同様、マムート６０ｍ。 マムートのロープは10種類以上ある。 前回インフィニティだったが、今回はスパークにした。 なぜ変えたのか？ 太さはどちらも９．５㎜、重さもさほど変わらず。 スパーク６０ｍ・25，200円、コストパーフォーマンスが良い。（それでも、他のロープより高いけど） それと、（たまたまと思うけど）インフィニティがキンクしやすかったから。 （今のインフィニティ、色イマイチだし） 色々悩んで、変えてみた。 （さて、これが良いのかどうか、使い込んでみないと分からない） 参考ため、マムート・ロープ比較表を作った。（順番は軽さの順）
ＰＳ１ マムートの宣伝をしたけど、別にお金を貰っている訳ではない。 エーデルリットや他のロープも悪くない、と思うよ。 ＵＩＡＡの安全基準を満たしたロープならＯＫ、でしょう。（←これ必須条件） なお、1万円代でも良いロープはある、と思う。（私が熱心に探さないだけ） また、フリーのみに使用するなら、コーティング等表面処理は不要、と思う。 値段が高いほど上等、と思われるが、無駄な出費は抑えたい。 ＰＳ２ 余裕があるなら、勝負用のロープと練習用のロープを使い分けたい。 ジム用のロープは短い方が便利。（あまりギリギリは良くないけど） 傷んできたら、どんどん末端を切断すること。 両端２～３回切断して全体に傷んだ、と判断したら思い切って廃棄しよう。 （具が出たロープはもってのほか） ＰＳ３ 登る側の立場からばかり書いたが、ビレイヤーの身になってみよう。 登るだけでなく、ビレイも必要。 ビレイしやすいロープがよい。 硬すぎるロープ、太すぎるロープ、細すぎるロープ、滑って制動が効きにくいロープはビレイしにくい。 それがロープの繰り出しに関係し、安全にも影響が出る。（ＯＳやＲＰにも） ビレイしやすいロープが良いロープ。 ＰＳ４ スパーク、クラックスにて24，000円で購入。 スタンプカードいっぱいになったので、ジム利用1回無料。（ありがたい！） |
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| 2009年３月９日 今日は体重の話。 私の場合、冬と夏で５ｋｇくらい体重が変動する。 割と気になるので、風呂あがりに測ったりする。 夏は５４ｋｇ～５６ｋｇ 冬は５７ｋｇ～５９ｋｇ 冬は寒いから脂肪が付くのでしょうか？ 他の方も、これぐらい変動するのでしょうか？ 先日、健康診断があってＢＭＩ＝２０．５、であった。 計算方法は・・・ 体重÷（身長×身長）＝ＢＭＩ 例えば私の場合・・・ ５７．１ｋｇ÷（１．６６８ｍ×１．６６８ｍ）＝２０．５ 基準は１８．５～２５くらいがＯＫらしい。 故に、私の数値は平均的。 さて、いろいろ書いたけど、あまり体重にこだわるのはよくない。 なぜなら、多少の体重差でパフォーマンスに違いは出ないから。 私も、1年を通して実力は変わらない。 冬も夏もクライミングパフォーマンスは同じ。 変わるとすれば、その時の気分やモチ、自然条件。 クライミングは（限界グレードに近づくほど）精神的な要素が高まる。 最初から、今日は体重が重いから、と言い訳していたら、登れるルートも登れない。 登れるときは、登れる。 そんな感じでトライした方が良い。 |
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| 2009年３月１日 1年で1番つらい季節、花粉の時期になってきた。 体調が良くない。 夜も熟睡できず。 春が終わるのを辛抱するのみ。 さて、城ヶ崎で事故が続いている。 元気でもあの傾斜をゴボウするのはしんどい。 疲れていて、尚かつ荷物を背負っていると、辛さ倍増。 特に非力な女性にはムリ、と思う。 （アッコさんクラスは別） 最初から、引っ張り上げてもらった方がよい。 事故を起こすより、ずっと良い。 【参考】 城ヶ崎海岸アクセス情報（09/02/16） 城ヶ崎海岸の事故について（09/02/09） 事故関連でもうひとつ。 先日、ロワーダウンでの「すっぽ抜け」について報告を受けた。 これはベテランでも犯すミスのひとつ。 いくつか注意点を書いておく。 ①ルートとロープの長さを確認する。 自信がないなら、周りに聞くこと。 例えば、 「このルートは６０ｍロープで降りられますか？」、と。 別に恥ずかしいことではない。 ②末端を結んでおく。 さらにその末端はカラビナでロープバックと結んでおく。 ③降りながら、クライマーはビレイヤーに確認する。 「ロープあと何ｍある？」、と ビレイヤーもロープを見ながらロープを繰り出すこと。 ④できる限り、自分のロープを使用する。 自分のロープだと何ｍロープで、末端何回切断しているか把握できているから。 自分が普段６０ｍ使っていても、借りたロープが６０ｍとは限らない。 思い込みと思い違いのミスが起きてしまう。 その意味でも、ロープの貸し借りは良くない。 以上、４つを守っている限り、すっぽ抜けに関しては大丈夫、と思う。 人口壁だと、各ルートの長さにあまり差がない。 （かぶっているルートだと、垂壁より少し長い） でも、ほとんど同じくらい。 比較的短いロープで、どのルートもトライできる。 でも、自然の岩だと、各ルートにかなり差があったりする。 ビレイヤーと声を出し合って確認作業が必要。 降りる前に確認、降りながら確認。 地上直下でも確認。 ここから、さらにロワーダウン関連で注意事項を書いておく。 ロワーダウン（あるいは懸垂で）でヌンチャク回収するときが1番危ない。 なぜなら、終了点のアンカーだけが支点になるから。 もし終了点が抜けたら最悪、である。 だから、1番危ない。 支点がぐらぐらしてないか、カラビナが旧くなってないか、シュリンゲが傷んでないか。 要チェック。 【参考】 これに関連して、ｙｕｋｉｏさんが、長屋の「スプリング」終了点を交換された記事をリンクしておく。 きちんとチェックして登られている様子が伝わってくる。 （普段何回も登っているルートほど油断してしまうのに、さすがである） 摩耗したカラビナ写真が掲載されているので、よく見て下さい。 yukio'Dialy/20０9年2月７日備中1日目 yukio'Dialy/2009年2月8日備中２日目 |
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| 2009年２月２２日 クラックスに行ってきた。 リード壁がリニューアルしたから。 新しい壁で、新しいルートを登る。 １１ｃくらいまでＯＳ、それ以上は難しい。 ルーフにある１１ｄ、１２ｂもいい感じ。 とても楽しい。 欲を言えば、１１ｄ～１２ａがもう少し欲しい感じ。 【参考】 リードエリアリニューアルオープン！ 話は変わる。 ちょっと落ち込んでいる。 ネットで『生涯賃金』について調べたから。 『平均年収、生涯賃金分析サイト』、ってのがある。 （いろんなサイトがあるものだ） もうけている方は、すご～く儲けてらっしゃるのね。 格差社会を実感した。 【参考サイト】 生涯賃金ランキング1位～100位 【本日のお言葉】 男の値打ちは収入ではない！ (でも、先立つものが無いとつらい） |
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| 2009年２月１７日 先日、『セブンエー』から郵便が届いた。 フリー用保険更新のお知らせ、である。 昨年もラッキーなことに、事故・怪我なかったが、 「今年も保険をかけておこう」、と早速振り込んだ。 危険なスポーツをしているので、何があるか分からないから。 文字どおり「保険」、である。 先々週にｋｕｒｉｈａｒａさんの「カランクレポート」を掲載した。 その中に次のような記述があった。 （以下、転載） 出だしから脆いので落石に注意するようビレイヤーの息子に伝える。 とその直後スタンスの石が崩れる！ 「落！！」と叫ぶが息子は顔をしかめてうずくまった。 「当たった・・。」と言っている。 なんとかロワーダウンした。 クライマーの真下でビレイしない、クライマーから目を離さない。 基本中の基本であるが、やはり基本の大切さを思い知らされた。 （以上、転載終了） 上記記述を読んで、どう感じました？ クライミングには危険な要素が色々あるが、特に落石は回避しにくい。 「あっ」、と思ったときには間に合わなかったりする。 特に岩場下部に人が多いと、避けがたい。 ①クライマーは落石したら、「ラクッ」、と叫ぶ。 ②ビレイヤーは立ち位置に注意し、クライマーから目を離さない。 それでも、当たるときには当たる。 第三者に当たる場合も有るし。 基本を守り、被害を最小限にくい止める。 最後に保険の出番、と思っている。 【注意】 立ち位置と目線で、その方のビレイ・レベルが分かる。 ●クライミング・・・つまり登るほうの実力は練習時間と運動＆身体能力に左右される。 ●ビレイの実力は（ほぼ）純粋に技術力で、その前提は危険認識、集中力といった意識の問題。註釈（１） ①ここでクライマーが落ちたらどうなるか？ ②どこまで落ちるのか？ ③どのような状態で落ちるのか？ ・・・こういった想像力と考察力も必要。 例えば、２ピン目辺りにクライマーが居るのに、ロープがタルタルだとグランドする。 適切なロープ繰り出しの長さを考えて欲しい。 ロープは出せばいい、ってものではない。（ジムで時々見かける） 想像力と考察力を働かせて欲しい。 （グランドさせるより、ロープが詰まっている方がマシ） ビレイに於いて基本中の基本はｋｕｒｉｈａｒａさんも書いておられるが、 「クライマーから目を離さない」、ってこと。 立ち位置とこれだけで、かなりの危険を軽減できる。 （でも、これが出来ないビレイヤーが少なからずいる） 登っていて、何かの拍子で下を見たとき、ビレイヤーがよそ見をしていたら、一気にモチが下がる。 「今度ビレイ頼むのをやめよう」、とさえ思う。 クライミングが上手くないのは仕方ないが、ビレイ下手なのは許せない。 註釈（１）ほぼ純粋に技術力、と書いたのは、おそろしく体重差のある場合など、技術でカバーできないこともあるから。 その場合はビレイを断る決断力を持って欲しい。 ＰＳ あとビレイで気になるのが、後ろに下がりすぎ。（迷惑） 立ち位置について、理解と考察を深めて欲しい。 【お願い】 若者や初心者に指導しておられる方は特にしっかりして欲しい。 ヘタなビレイを教えると、その方も下手くそになる・・・「負の連鎖」の恐怖。 クライミングの楽しさと同時に、モラルと危険認識も教えて欲しい。 命にかかわることだし、第三者も巻き込んでしまうおそれがある。 【追加】 パンプにある「教育ＤＶＤ・リード編」は秀逸。 笑いながら危険認識が身につく。 まだ見てない方は見てみて。 （「ロクスノ」の付録に付けてほしいくらい） |
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| 2009年２月１３日 TCNet から修正メールをもらった。 下記に転載します。 用瀬エリアの遊歩道において、崩土撤去の為の道路整備工事が実施されており、 2月5日の記事で「邪魔にならなければ通行可能」とお知らせしていましたが、 2月11日にニューエリアへ入山したクライマーが、工事関係者から 「工事中に通行されると安全管理上問題があるので通行しないように」と注意を受けたようです。 お知らせした情報に食い違いがあり申し訳ありませんでしたが、 トラブルや事故の可能性も否定できませんので、 クライマーの皆さまには、工事期間中（予定では2月27日まで）は、 全面通行止めの看板に従い、2ルンゼ、奥の院、じゃろう岩方面へのクライミングを自粛してください。 （ニューエリアについても、遊歩道からのアプローチは自粛願います。） 工事の期間：平成21年2月6日（金）～2月27日(金) 工事の場所：用瀬小屋～ニューエリア登り口手前の坑道入り口手前 |
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2009年２月８日 下記の写真の違いが分かる？ 間違い探しじゃないよ。 食事前と食事後の写真だ。 「変わってないじゃん」、って？ そんなことないでしょう。 お粥が減ってるでしょう！ （つまり、粥以外、ほとんど手をつけていない） 量が多すぎるのだ。 朝からこんなに食べられる訳ね～！、って。
【陽朔ホテル予約】 【参考】人民元の換算 |
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| 2009年２月５日 TCNet からお知らせをいただいた。 下記に転載します。 用瀬エリアの遊歩道で、崩土撤去の為の道路整備工事が実施されます。 通行止め看板が出てますが、通行しても良いとの事ですので、 キャンプサイド、２ルンゼ、じゃろう岩、奥の院、ニューエリアに登りに行かれる場合は、 工事の邪魔にならないよう通行していただくようお願いします。 工事の期間：平成21年2月6日（金）～2月27日(金) 工事の場所：用瀬小屋～ニューエリア登り口手前の坑道入り口手前 |
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| 2009年２月４日 ｋｕｒｉｈａｒａさんより修正メールをいただいた。 『普段kuriharaさんは、平日ジム練習ほとんどしていない』、と書いたが、 『したくても出来ないのが実情』、とのことです。 詳細理由を聞いて納得、仕事と家庭の両方で、かなりハードな毎日、へろへろ状態。 ごほうびとして海外に行かしてもらっても、いいかもね。 これを読んでいる皆さんも、仕事と家庭で大変でしょうが、お互いがんばりましょう。 そのうちチャンスがきますよ。（気安め？） 【本日のお言葉】 「待てば海路の日和あり」 |
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| 2009年２月１日 ｋｕｒｉｈａｒａさんからレポートをいただいた。 『南仏・カランクレポート』（感謝！） この年末年始に行ってこられた。 （このＨＰへの寄稿文も６回目、非常にありがたい） 海外渡航頻度も関西ナンバーワン、ではないだろうか？ すばらしい！（うらやましい） 普段kuriharaさんは、平日ジム練習ほとんどしていない、と聞いている。 実践のみ、ってことだ。 これこそ、（素人して）「趣味」自然体での接し方かもしれない。 ところで、私事で恐縮するが、私も１０年以上前にカランク訪問したことがある。（１９９３年） 添付写真を見て、なつかしくてしかたなかった。 南仏プロヴァンス街並み、マルセイユ港風景、地中海の白い岩場・・・。（感涙） 遠い目になり、ぼんやりもの思いにふけってしまった。 あの頃は若かったなぁ・・・、と。 あの時のメンバーは今・・・、と。 さて、年寄りの回顧＆懐古はこれくらいにして、さっそく読んでみて。 →【ｋｕｒｉｈａｒａさんの南仏カランクレポート】 ＰＳ（１） 正田マンが（なんと）ブログを始めた！ ブログタイトルは『お魚のように』。 ナカガイジム情報や日々の練習について書かれている。 また、スペインの岩場の写真もアップされてたりする。 昨年はスペインで大活躍の正田マン。 このＨＰでもレポートを紹介したが、味のある文章だった。 皆さんも読んでみて下さい。 →『お魚のように』 また、昨年も紹介したが、同じナカガイジム・スタッフｔａｄａさんのブログもある。 ナカガイジム・ファンの方は併せて読んで参考にして下さい。 お互いのブログで登場するのも興味深い。 （イニシャルで誰か分かってしまう） →ｔａｄａさんのブログ ＰＳ（２） power naviに野口啓代さんのインタビューが載っている。（もう読んだ？） ７ページもあって読み応えがある。 →『Team PowerNavi 野口啓代 インタビュー』 |
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| 2009年1月２６日 ハジメちゃんからメールをもらった。 写真が添付されていた。 「ブログに使ってくれ」、と。 私の写真は、無難なものばかり。 それに比べて、ハジメちゃんのは、瞬間の雰囲気をうまくとらえている。
左・・・川下り、ノリの良い船頭さん。 中・・・ホテルのおネエさん、食事の時、横で給仕してくれた。 右・・・ニワトリを下げて歩くオヤジ。 ★全部で６枚いただいたが、このＨＰにそぐわない内容の写真もあるため、 掲載を見合わせました。あしからずご了承ください。 【会計報告】 ツアー会計報告をしておく。 飛行機代（往復）・・・134，190円 宿泊費・・・2，900円×7泊＝20，300円 タクシー代（往路：桂林空港→陽朔）・・・6，400円 タクシー代（復路：陽朔→桂林空港）・・・300元（4，000円） 現地岩場往復交通費（ミニバスチャーター）・・・70元×5回＝350元（4，600円） 食事代（晩飯6回分）・・・4，500円 合計・・・174，000円 ただし、ホテル代等2人で割るので・・・実質156，000円くらい。 飛行機代を除いて、現地で使ったお金は22，000円＋お土産等の買い物、観光 現地では3万円換金すれば充分、と思われる。 （ただし、私はＴシャツ、フリース、パーカー等の自分の衣類＋お土産で２万くらい使った） 予算として、飛行機代、ホテル代すべてひっくるめて、１５～１６万円あればＯＫでしょう。 【エリア紹介】
【ルートについて】 ヌンチャクがかかっていることは、まずない。 自分でセットする必要がある。 即ち、すべてマスタースタイルでトライできる！ 初めてのエリア、初めてのルート、マスターでトライ・・・これは国内でめったに味わえない悦び。 しかも周りは外人ばかりで、言葉が通じず、異邦人として疎外感、心細さ、快感を感じながらのトライ。 これこそ海外クライミングの醍醐味、と言える。 【白山】 the missing link (10a) MOS（★★） the stone dog (10c) MOS（★★★） cave man (11a) MOS（★★） the wall of attrition (11c) MOS（★★） west treak (12a) 失敗（オススメしない、上部もろいので注意） 【レイピーシャン】 name? (10a) MOS（★） ma ja (10d) MOS（★★） jeja (11a) MOS（★★） pickpoket (11d) ２回目ＲＰ（★★★オススメ） the power of one (12a) Ｆ（★★★オススメ） singularity (12a) 失敗（★★核心細かくテクニカル） 【ムーンヒル】 emission control (5.9) MOS（★★） luna nascente (10d) MOS（★★） artemis (11a) MOS（★★★） proud sky (12a/b) MOS（★★★オススメ） 【大榕樹】 lounging lizards (5.8) MOS（★） beautiful day (10a/b) MOS（★★） name? (11b) 失敗（★★ムズイ） name? (12b) 1回目失敗、2回目ＲＰ（★★★オススメ） leuhng chong/secret food store (12a) 失敗（オススメしない、イマイチ） 【酒瓶山】 the miracle of lanlou (5.9) MOS（★★★オススメ） shu ba jie (10a) MOS（★★） the helsinki handsaw (10c) MOS（★★） the great wall (11c) MOS（★★★オススメ） where's the jug (11a) MOS（★★） empty jug (11c) MOS（★★） tension (11b) MOS（★グレードより難しく感じた） 【グレードについて】 グレードについては、ほぼ妥当、と感じた。 （一部辛いのもあれば、甘いのもある） グレードは毎年見直され、改訂されている。 最新トポで確認しよう。 |
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| 2009年1月1８日 きたない写真でスマン。 だんだんボロボロになっていく、筆者の指。 ツアー後半になって、指、身体、胃腸と弱っていった。  さて、 レポート後半書きました。 １月１日から読んで下さい。 会計報告等は、また後ほど。 →中国yangshuo2008-2009. |
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| 2009年1月12日 中国レポート半分だけ書きました。 下記のとおり。 →中国yangshuo2008-2009. （イカダで川下りをしたときの写真）  |
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| 2009年1月６日 中国レポートは、もう少し待って下さい。 この連休に書こうと思っています。 情報を少し。 世間では不況の嵐、設備投資を控えている。 しかし、クライミング界は、積極的に改築増設が進んでいる。 クラックスはリード壁をドーム状に大改造予定。 ナカガイジムでは堺店がオープン。 どちらも朗報、すばらしい。 【参考】 ①リードエリア改築のお知らせとお願い ②ナカガイクライミングジム堺インフォメーション |
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| 2009年1月4日 皆さん、あけましておめでとうございます。 無事、中国より帰国しました。 詳細は、来週日曜日更新予定。 では、本年もよろしくお願いします。 |
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